美とアンチエイジングにいちじく！！

いちじくは、８月中旬～10月が旬ですが、不老長寿の果物と言われるほど、栄養価がとっても高い果物なんですよ～




あっ、これ少し早かったかなぁ～


～いちじくの主な効能効果～

食物繊維をはじめ、鉄分、カリウム、カルシウムなどミネラル分、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCなどのビタミン類をバランスよく含んでいます。


●アンチエイジング効果


抗酸化物質を豊富に含むいちじくは、細胞の老化を防いでくれることが期待でき、
アントシアニンなどの“抗酸化物質”が豊富に含まれています。


抗酸化作用があるポリフェノールも含まれているので、美肌や老化防止にも効果的


●女性の更年期障害対策

いちじくは、女性ホルモンのエストロゲンに似た成分を含み、更年期障害対策など、婦人科系の悩みに効果が期待されています。


●便秘解消

便秘には繊維質のものを多く摂るのがいいといわれますが、いちじくには、ペクチンという食物繊維が多量に含まれています。



すごいでしょう～


美容成分たっぷりな、毎朝直送している完熟いちじくを、お土産に頂きました



京都府で倉田農場をされている倉田さん

明るくて楽しい倉田さん








タイミングよく、いちじくの旬の時期に関西にお邪魔できて良かったです