今日は、女子トークでプチ整形の話で盛り上がりました～
色々な失敗もあり怖い～
先日は鼻にヒアルロン酸を入れ、失明したとか～
簡単にできるので大人気のようですが、数ヵ月後❔には魔法が解けるかのごとく、戻ってしまいますよね～
そんな限定的な美しさではなく、大人の女性の真の美しさを目指したくないですか
美しく年を重ねるポイントって、やっぱり私は毎日の生活習慣が、大切かと思います
毎日の積み重ねが大事。
その１つが紫外線対策
キレイなお肌は,、その人の生き方や美を感じさせる重要なポイントだと思います。
肌老化を早める最大の原因は、紫外線です
シワ、たるみ、シミの、お肌老化の原因の、最大90％が紫外線によるものとも言われているほど。
紫外線は老化を早める活性酸素を増やし、肌の約70％を占めるコラーゲン繊維の破壊を早めてしまいます。
だから、まずは紫外線からお肌を守ることが大切なんです
紫外線は年中降り注いでいますので、1年を通して紫外線対策は必要ですよ～
お日様に当たるのは、手のひらでね
あとは、しっかり日焼け止め、日傘、帽子、サングラス等を使用して下さい｡
そして活性酸素を防ぐビタミンEやβ-カロチン（ビタミンA）、ビタミンCなどを充分にとって、体の中からも紫外線対策をしましょうね～
●ビタミンEを多く含む食品
オリーブオイル、玄米、ごま、大豆、アーモンドなど
●β-カロチンを多く含む食品
ニンジン、かぼちゃ、ほうれん草、ウナギ、レバーなど
●ビタミンCを多く含む食品
オレンジ、レモンなど柑橘系の果物、ストロベリー、キウィ、ブロッコリーなど
２つ目にスキンケア。
滑らかで透明感のある白く美しいお肌は、毎日のスキンケアと、生活習慣から生まれますよ～
自分にあった毎日の正しいスキンケアは、肌力を高めて、ダメージを受けにくいお肌を作ることができます
丁寧に優しく、自分のお肌をあつかってお手入れしてあげて下さい｡
コツコツ毎日の積み重ねが、美貯金につながります
http://www.amazon.co.jp/dp/4776208865/ref=nav_signin
薬指美容法、おすすめです
是非お試しくださいね～
毎日の美習慣、続く～
色々な失敗もあり怖い～
先日は鼻にヒアルロン酸を入れ、失明したとか～
簡単にできるので大人気のようですが、数ヵ月後❔には魔法が解けるかのごとく、戻ってしまいますよね～
そんな限定的な美しさではなく、大人の女性の真の美しさを目指したくないですか
美しく年を重ねるポイントって、やっぱり私は毎日の生活習慣が、大切かと思います
毎日の積み重ねが大事。
その１つが紫外線対策
キレイなお肌は,、その人の生き方や美を感じさせる重要なポイントだと思います。
肌老化を早める最大の原因は、紫外線です
シワ、たるみ、シミの、お肌老化の原因の、最大90％が紫外線によるものとも言われているほど。
紫外線は老化を早める活性酸素を増やし、肌の約70％を占めるコラーゲン繊維の破壊を早めてしまいます。
だから、まずは紫外線からお肌を守ることが大切なんです
紫外線は年中降り注いでいますので、1年を通して紫外線対策は必要ですよ～
お日様に当たるのは、手のひらでね
あとは、しっかり日焼け止め、日傘、帽子、サングラス等を使用して下さい｡
そして活性酸素を防ぐビタミンEやβ-カロチン（ビタミンA）、ビタミンCなどを充分にとって、体の中からも紫外線対策をしましょうね～
●ビタミンEを多く含む食品
オリーブオイル、玄米、ごま、大豆、アーモンドなど
●β-カロチンを多く含む食品
ニンジン、かぼちゃ、ほうれん草、ウナギ、レバーなど
●ビタミンCを多く含む食品
オレンジ、レモンなど柑橘系の果物、ストロベリー、キウィ、ブロッコリーなど
２つ目にスキンケア。
滑らかで透明感のある白く美しいお肌は、毎日のスキンケアと、生活習慣から生まれますよ～
自分にあった毎日の正しいスキンケアは、肌力を高めて、ダメージを受けにくいお肌を作ることができます
丁寧に優しく、自分のお肌をあつかってお手入れしてあげて下さい｡
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薬指美容法、おすすめです
是非お試しくださいね～
毎日の美習慣、続く～