セルエクササイズはストレス、便秘、ダイエット、不眠に効く？

こんばんは

昨日も沢山のご訪問、ペタありがとうございます。

昨日、ご紹介したセルエクササイズ。

著書は、順天堂大学医学部教授で、自律神経の研究の第一人者としても知られる、小林弘幸先生。
監修、医学博士、さかえクリニック院長、トップアスリート株代表取締役として活躍されている末武信宏先生。





先生は、ラジオや、健康番組に多数出演してますので、皆さんもご存知の方もいるかと思います


末武先生とは親しくさせて頂いてますし、
実はゴルフレッスンも一緒

セルエクササイズのトレーニング、とってもやり方が簡単で終わったあと、体がポカポカ温かく血流がよくなり、実感がすぐに感じられますよ



※セルエクササイズのセルとは、細胞のこと


セルエクササイズとは、全身の細胞に血液を行き渡らせ、年齢と共に下がりがちな副交換神経を高める事ができるエクササイズなんですって～



DVDを見ながらいつも行っています～

今夜も、お風呂上がりにしますよ