GREAT AWAKENING
72時間の
信じられないほどの奇跡
速い
消化器官に休息を与えると
何が起こるか
考えたことはありますか?
長期断食の変革のタイムラインを
詳しく見てみましょう。
1. 6時間：シュガードロップ！
インスリンレベルが安定し始め、
体はエネルギーとして貯蔵された糖を
燃焼し始めます。
2. 12時間：脂肪燃焼が始まります！
体は
ケトーシスと呼ばれる代謝状態に入り、
炭水化物から脂肪の燃焼に移行します。
3. 17 時間 : アトファジー警告
細胞は徹底的な洗浄プロセスを開始し、
内側から外側まで若返り、修復します。
4. 24時間：腸内グローアップ！
幹細胞が
急いで修復しリフレッシュするため、
消化器系全体が刷新されます。
5. 48時間：ドーパミンダイブ！
脳のドーパミン システムが再起動し、
モチベーションが充電され、
気分が高揚します。
6. 72時間: 免疫点火！
免疫システムの
全面的な見直しが強化され、
侵略者に対する備えが強化されます。
参加: t.me/I_AM_HEALTY💞
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
断食、
つまり
一定期間意図的に食事を控えることは、
さまざまな健康上の利点と
関連付けられています。
潜在的な利点を
示唆する研究もありますが、
断食に対する個人の反応は
異なる可能性があり、
長期的な影響を完全に理解するには
さらなる研究が
必要であることに注意することが重要です。
断食の
潜在的な健康上の利点の
いくつかを以下に示します。
- 体重減少と脂肪減少
断食は
カロリー摂取量の減少につながり、
体重減少を促進します。
- インスリン感受性の改善
グルコース代謝を
改善することで
血糖値の調節に役立ちます。
- 細胞修復とオートファジー
絶食は、
細胞が損傷した成分を除去し、
細胞の修復と再生を
促進するプロセスである
オートファジーを刺激する
可能性があります。
- がんの予防
いくつかの動物研究では、
絶食には抗がん作用がある可能性が
あることが示唆されていますが、
人体での研究は限られており、
決定的なものではありません。
- 炎症の軽減
- 腸の健康
断食には
慎重に取り組み、
個々の健康状態を
考慮することが重要です。
特に既存の病状がある人、
妊娠中の女性、
薬を服用している人には、
絶食計画を開始する前に
医療専門家に相談することを
お勧めします。
断食の
潜在的な健康上の利点に関する
有望な研究はありますが、
断食がすべての人に
適しているわけではなく、
個人の反応は異なる可能性があることを
認識することが重要です。
さらに、
体に必須栄養素を
確実に摂取するには、
非絶食期間中に
バランスの取れた栄養価の高い食事を
維持することが重要です。
断食は
慎重に取り組むべきであり、
断食を実践している間、
個人は
自分の身体的および精神的健康を
意識する必要があります。
今すぐ参加してください: t.me/SECRET_HEALTH1
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
World Awakening 
