ゴルフは早起きになることが多いです。
ゴルフの前日は眠れない方もいると思います。
私は本日ラウンドですが、5時に目覚ましをセットしましたが、
10時に寝て、4時過ぎには起き、ブログを書いています‼
睡眠は大事で、悩んでる方も多いですが、
私が睡眠において、大切にしていることはリズムです。
特に、寝る時間は大体同じくらいを心がけています。
22時30分が基本で、5時起きが基本です。
もちろん、本日もそうですが前後します。
結果、早寝早起きになっています。
決して、早寝早起きを推奨している訳ではなく、
ゴルフも、睡眠もルーティーンが大事です。
これからラウンド頑張ります‼
✳良い睡眠をするために！
✳早寝早起のデメリット
✳早寝早起きのメリット
✳ルーティンで浮かんだ人
✳イチローさんは、様々な面でルーティンを大切にされ、成功しました。
