フェイスブックなどのショート動画には、「１日１０回これをやるだけで体重爆下がり！」とか、「寝る前のこの運動で腰痛防止」というようなネタがやたらと流れている。そして、試してみたりする。
右ひざを上げて上半身を右にひねる。左ひざを上げて上半身を左にひねる。
これで脇腹の肉が取れるらしいので２０回１セットで仕事の朝礼前の柔軟運動の時に２セットしている。取りあえず脇腹の肉が減った感覚はない。ただ、１日に何回も腰骨がコキッと鳴る回数は減った気がする。骨盤矯正的な効果はあるのかもしれない。
もうしばらくやってみようと思う今日この頃。