「本当に変わるの？」
食トレ快眠メソッド™に
ご興味を持ってくださった方から
よくいただく質問です
今日は
実際にプログラムを受けた方の変化を
いくつかご紹介します。
CASE 01 48歳・会社員（管理職）
Before：「夜になると、また眠れなかったらどうしようと考えてしまう。夜中に2〜3回は目が覚めていた」
After：「自分が見直すポイントがわかり、睡眠に対する不安が減った。夜中の目覚めが週1回程度まで落ち着いた」
CASE 02 52歳・自営業
Before：「仕事が忙しく、食事はいつも適当。夕方には決まってイライラしていた」
After：「忙しい日でも、自分なりに食事を選べるようになった。夕方のイライラや眠気が減り、日中の集中力が続くようになった」
CASE 03 45歳・パート勤務
Before：「情報を集めすぎて何をすればいいかわからない。寝つきに1時間以上かかることもあった」
After：「自分の場合、何から始めればいいのか整理できた。寝つきまでの時間が短くなり、朝の目覚めが変わった」
共通しているのは「自分に合った方法」を知ったこと
3名に共通しているのは
「何か特別なことを一気に始めた」のではなく
「自分の状態を知り
自分に合った小さな行動から積み重ねた」
ということです
だからこそ
忙しい毎日の中でも続けられています
こんな方におすすめです
✓ 40代・50代になって睡眠が変わってきた
✓ 仕事のパフォーマンスを落としたくない
✓ 夜中に目が覚める／寝ても疲れが取れない
✓ 食事から生活を見直したい
✓ 「何を食べるか」だけでなく「食べ方」を知りたい
✓ SNSの情報を試しても続かない
✓ 一人だと続けられない
✓ 将来の健康について今から考えたい
逆に
一晩で眠れる魔法の方法を探している方
何も変えずに結果だけ欲しい方には
このプログラムはおすすめできません
生活を見直す気持ちがあるからこそ
一緒に変化をつくっていけます
次回は
なぜ私がこのカウンセリングを続けているのか
その理由についてお伝えします
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送信してください）
まずは、
あなた自身の状態を正しく知ることから
始めてほしいんです。
そのために私たちがご用意したのが、
「睡眠の質が劇的に変わる原因診断シート」
です。
このシートを使えば、
あなたの睡眠の乱れが
どのタイプに当てはまるのか、
そして、
そこからどんな一歩を
踏み出せばいいのかが見えてきます
今夜も、
また布団の中で目が冴えてしまう前に
まずは、
自分を知ることから始めてみませんか？
公式LINEにご登録いただき、
「快眠」とメッセージを送っていただくと、
この診断シートを無料でお届けしています。
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私たちはこれまで
パートナーのナースたえこは看護師として36年
私は介護福祉士として16年
そして2人で12年間
介護施設の運営にも携わってきました
現場で多くのご本人やご家族と向き合う中で
強く感じてきたことがあります
それは――
「もっと早く知っていれば
防げたかもしれない」
という現実です
だからこそ今
私たちは“予防”の大切さをお伝えしています
・「睡眠」
・「食事」
・「生活習慣」
を整えることで
未来は大きく変わります
これからも
あなたとご家族の「これから」を守るために
現場で培った経験をお届けしていきます
寝つきが悪い
夜に目が覚める
疲れが取れないあなたへ
普段の生活習慣を見直すだけで
毎日の眠りの質が変わり
将来の認知症への心配が軽減されますよ
人生を底上げする疲れない体が手に入る
栄養×医療の専門家が教える
「© 食トレ快眠メソッド™」
認知症予防の為の睡眠カウンセラーの
神山博行です
私達の思い・・・
👉 睡眠タイプ簡単チェックシートで
「今のあなたの眠り」をチェックすることで
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