やほ、今日もシラフです。
昨日に引き続き、ハイボリュームでトレーニングしてきました。
先に書いちゃうと、ベンチプレスのMAX更新狙ったんですが、
ダメダメでした〜
90kgは重いけど上がらないことはもう無いかなって感じなんですけど、
95kgはなかなか上がらず・・・
一旦次のサイクルからMAXを狙うんではなく、セット優先でトレーニングしてみます。
てことで、今日のメニュー
全然ボリューム少ないじゃんと思いますよね、
本当は午後からいつもの脳筋と背中トレする予定でした
しかし、脳筋に伝えたら2部連は効率悪いと一蹴されたので
メニューコレだけになってしましました〜
もっと胸メニューやっとけばよかったと思っても後の祭り
まー仕方ないこともあります
背中は明日全力で追い込みます。
今日の身体です
今日もお疲れです
また明日〜
