やほ、今日もシラフです。

 

実は昨日、会社の飲み会で朝は結構気持ち悪かったです・・・

回復したんで夕方はジムへGO

胸も背中も筋肉痛残っている感じだったので腕トレしました〜

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今日はボリューム重視で、いつもは3セットくらいですが

5セットでメニュー組んでいきました

最近腕トレは気合い入ってます

まあまあパンプもしていい感じに張りました

 

今日の身体です

 

なんか身体小さくなった気が・・・笑

昨日の酒で水とグリコーゲンが抜けたかのかな

って考えて明日もかんばります!

 

では、おやすみなさい