やほ、今日もシラフです。
変わらず週末酒も飲まずに筋トレして過ごしています。笑
今日は昨日の宣言通り脳筋と合トレしてきました。
筋トレ好きでも好き嫌い分かれる足トレしてきましたよ〜
メニューはこんな感じ
スクワットのボリューム多めです
今日はいつものジムではなく運動公園のオールドスクール感漂う
県営ジムに行ってきました〜
しかもここパワーリフティングの練習にも使われるので
バーベル落とし放題。笑
なので、最悪潰れたらバーベル捨てる気持ちで追い込みました〜
とりあえず現状の1RMMAXが95kgなのでひとまず120kg目指していきます
トレ後はみんなでステーキ食べて解散
お腹空きすぎてて食後に撮っちゃいました。笑
いい感じに写真撮れる場所なかったので、今日は身体ありません
本日もお疲れ様でした〜
