【本日の練習】晴れ
今朝もいつもよりは暖かい。バイクチェツクの後いざスタート。
8の字テクニカル練習の後、ロードへ。
5キロまでは回転練習、ケイデンス120を維持する。5-10キロは緩やかな上り坂。
今日も出勤時間まであまり時間がなく追い込めたのは1キロのヒルクライのみ。斜度は8~10%
往復22キロのバイク練習。
夜はスイム練習の予定であったが、咳が止まらないためスイムは中止。
風邪ひいたかな？
今朝もいつもよりは暖かい。バイクチェツクの後いざスタート。
8の字テクニカル練習の後、ロードへ。
5キロまでは回転練習、ケイデンス120を維持する。5-10キロは緩やかな上り坂。
今日も出勤時間まであまり時間がなく追い込めたのは1キロのヒルクライのみ。斜度は8~10%
往復22キロのバイク練習。
夜はスイム練習の予定であったが、咳が止まらないためスイムは中止。
風邪ひいたかな？