ご訪問ありがとうございます～SHIONG.です( ・∀・)ﾉ
今年もよろしくおねがいします♪
今年の年賀状です( *´艸｀)
ここからは今年の目標ですが………
長くなりそうなので
そして、ハンドメイドとは全く関係ないので(￣▽￣;)
興味のないかたはスルーしてください(笑)
そっとブラウザを閉じてください(爆)
今年の目標ーーーーー
筋肉量を40kg台にする(爆)
え？
え？(￣▽￣)
いえ、真面目です(笑)
現在、筋肉量36kg台。
身長158cmで…まぁ、標準？か、ちょっと少ないくらいかな？
いきなり筋肉４kgも増やすのは厳しいっつーかどんだけウエイトトレーニングしてたんぱく質とらなアカンねん( ´_ゝ`)
まずは、38kg台を目標にコツコツやっていきたいと思います。
宅トレだけやしねぇ。
しかも隙間トレーニング(￣▽￣)
38kg台にするのもけっこう厳しいかも…？
やー
出来るとこまで頑張る。
理想は、腰まわりの脂肪を３kg落として筋肉量増加(￣▽￣)
あとは、
身体をやわらかくする。
毎日風呂上がりにストレッチ出来たら良いんですが…
子供らの世話(特に三女)してたらなかなか厳しい…orz
これも隙間隙間でコツコツやっていくしかないかなーーーーー
もう一つの目標は、
平熱を36度台にする(￣▽￣)
私、平熱35度前半で、低いんですよねーーーーー
代謝が悪いってこと。
過去の若かりし頃(爆)に
変なダイエット(○○だけ～とか、極端な糖質制限とか)とリバウンドを繰り返してきた結果でしょうか………
まぁ、筋肉量を40kg台に出来たら、自然と平熱も上がりそうな気もしますが。
燃費の悪い身体を作るんだーーーーー
いえ、冗談ではなく真面目です(笑)
ハンドメイドは………
無理のない範囲で楽しくやっていきます←
長々と独り言にお付き合いありがとうございました( *´艸｀)