南松本の、ヨーカドーの近くにある スポーツ デポ にて
無料ボディーバランスチェックを、してもらってきました。
つまり、体脂肪 筋肉量等を 専用の機械で測ってもらえるんです。
ボディバランスチェック表
今回、量ってもらったこと、＆結果
１、体重 ８２．５ｋｇ
２、体脂肪率 ２６％
３、除脂肪量 ６１．１㎏
４、基礎代謝量 １７３７kｃａｌ
５、BMI ２７．６
部位別脂肪率データ
右腕、左腕、体幹部、右足、左足。
どれをとっても
平均以上です(￣ー￣；
部位別推定筋肉量データ
右腕、左腕、体幹部、右足、左足。
一応 平均値には 達していました！(o^-')b
左腕は フライパンのおかげでしょうか？
体型評価
評価は
かくれ肥満（要注意）、かくれ肥満、肥満
肥満注意、太り気味、過体重
低体重、標準、筋肉質
痩せ型、脂肪少なめ、筋肉質（アスリート型）に、分かれており
私は、過体重でした！(*^▽^*)
ちょっと前までは 肥満だったので、凄く嬉しいです！！
（今でも、BMIでは肥満評価です）
上半身肥満度評価（おなか周りの脂肪）
一応 まあまあでしたo(^▽^)o
機会があったら あなたも いかがですか？
筋肉量が分かる機会なんて なかなか無いですよね(^-^)/
何かの きっかけになるかも？
目指せ！筋肉質！！(*⌒∇⌒*)