ゆるがない自分らしさを取り戻して、
安心感に満たされたあなたに変わる。
生きづらさ解消こころセラピー
心理セラピスト内垣久留美です。
心理セラピーで目指してるのは
自分が変わる事じゃなくて
ありのままの自分を取り戻す事
子供の頃、ありのままでいたら
ダメってメッセージ受け取ったり
受け入れてもらえなかったり
痛い目にあったりしたから
そのうち「ありのまま」って
わからなくなっちゃったね。
ありのままである事やめたから
子供の頃はなんとか生きてこれた。
でも、大人になると
ありのままでいることをやめていると
いろいろな不具合が起きてくる。
今生きづらいって感じていたら
それは、
ありのままの自分を取り戻そう！
ってメッセージかな。
ありのままの自分を取り戻すと
出来る自分を証明しようとしたり
自分を犠牲にしてまで誰かのために
生きようとしたり
認めてもらうために過剰に頑張ったり
しなくなるよ。
自然体で生きていける。
もう一つ、
今の自分を責めないで。
今の自分は
小さい頃
ありのままを受け入れてもらえなくて
それでも生きようと
頑張った証だから。
ありのままを取り戻すと
今自分を責めている事全てが
思い込みだったんだ！って気づくから。
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