ダイエット （経過）

ゆるダイエットはじめて

2ヶ月

ゴールデンウィークは

好きなものを食べ

飲んだ

開始当初

内臓脂肪レベル　マックス3

体幹皮下脂肪率　マックス3

そして本日の朝

内臓脂肪レベル　2.5

体幹皮下脂肪率　19.1

皮下脂肪はだいぶ下がった！

内臓脂肪しぶとい

皮下脂肪の方が落ちやすいというしな！

体重は最高値から

最低値の差をみると3.6キロ

いいんじゃないかな。

本日のランチ

冷凍弁当

今日の夕飯はカレーなんだよなー

市販のルーなんだよなー

サラダ多めで食べていこうっと。