東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
お手伝いをしています。
先日、文京区子育て支援施設
さきちゃんちpetitで
オンラインイベントを無事
開催いたしました。
オンラインだったので、
こちらからは皆さんの様子は
見ることができませんでしたが、
ママとお子さんがニコニコ笑顔で
親子体操をしているかな？とか
チェアバレトンはうまく
お伝えできてるかな？とか
楽しんで頂けてるかな？
お子さん大丈夫かな？などと
想像しながらお送りしていました。
皆さんからご感想を頂いたので
ご紹介いたします。
《ご感想》
・ZOOMで気軽に参加できるし、今後自宅で
出来そうな運動を教えてもらえた
・オンラインでも楽しくおうちで運動できた
・短時間で筋肉に負荷がかけられて
身体がほぐれて良かった
・自宅に居ながらオンラインで運動ができて、
参加しやすくて良かった。
身体のストレッチができたり、インナーマッスルを
使えた感覚があり、少しきつかったが
身体を動かせて気分がスッキリした。
・気分が上がる音楽とともに身体を
動かせてすっきりした。
椅子を使う動きだったので、赤ちゃんが
足元をチョロチョロしても危なくなく良かった
・自宅で手軽にできた
・リフレッシュできた
嬉しいご感想の数々、ありがとうございます！
今日、イベントに参加されたママの
一人にお会いしたら、
「7か月の娘が、動いている私の
様子を不思議そうにじーっと見ていた！
後日、下半身の筋肉痛がすごかった！」
と仰っていました。
そうなんです。
チェアバレトンだからと侮るなかれ～
座っていても結構効くんです♡
そして、頑張るママの姿を
お子さんが楽しそうに笑って見ていたり、
不思議そうに眺めたり。
そんな我が子の姿を見るのも楽しいですよね。
・対面はその場の雰囲気を共有できる
コミュニケーションが取れて
距離が縮まりやすい
・オンラインはおうちで運動できる
なにより気軽
それぞれにいいところがありますよね。
2つを使い分けながら
うまく運動習慣を取り入れるのが
ママの健やかな身体作りにとって
良いかもしれません。
今月は3月16日に
オンラインレッスンにも
チェアバレトンを入れていますので
気になる方はこちらをご覧ください↓
チェアバレトン、楽しいですよ～♪
改めて、さきちゃんちpetitの皆様、
参加して下さった皆様、
ありがとうございました。