バレトンインストラクターの吉田詩織です。
週末は凍えるほど寒かったのに、
昨日はほんとに暖かくて^ ^
気持ちの良いお天気でしたね！
子どもたちが帰ってきたら一緒に
お外で遊びたくなって(私がね！)
おやつを食べたら早速遊びに誘いました♡
ボール遊びが楽しい今日この頃！
東京の週末は寒くておうち時間が長かったので、
緊急事態宣言前に買っていた
ダイソーのスクラッチアートを出しました。
これ、地味に楽しいんです！
削るときれいな模様が出てきて
黙々とやっちゃうんですよね～
これで100円、超優秀です！
さて、激しい寒暖差が続いていますが、
皆さん体調はいかがですか？
12月よりリノア北赤羽つながるばで開催している
バレトンレッスンですが、
コロナ感染拡大防止の一環で、
現在オンラインレッスンに切り替えて
実施しております。
《日時》
2月1日(月)
2月15日(月)
2部制です。
①9:40～10:25
②10:35～11:20 ←こちらはお子様連れ可です
2月のテーマは 【冷えない身体作り】
皆さん、こんなお悩みありませんかー？！
・手足が冷たい
・足が冷えて眠れない
・腰やお尻も冷えて冷たい
・身体が縮こまって肩こりも
ありますよね。。
あります、あります。
私もあります。手先が冷たくなりがちです。
寒い中お外遊びに付き合っていると、
ついつい身体も縮こまってしまいますよね。
身体が冷えると心もネガティブになりがちです。
バレトンは誰でもできるシンプルな有酸素運動。
何の道具も必要ありません。
今回は大きな筋肉を中心に刺激して代謝を上げ、
内側から燃える身体を作っていきます。
【冷えない身体作り】バレトンで、冷えの予防・改善、
さらには巡りが良く、温かい身体を目指して
一緒に楽しく動いていきましょう！！
オンラインレッスンの良いところは
通う手間が省けるので、直前まで家事ができちゃいます！
ママには嬉しいですよね～。
そして、自宅で受けられるので部屋着で参加できます。
動きやすい服装であればどんな格好でもオッケーです^ ^
そしてお子様連れでもオッケーです◎
お子様連れOK枠では親子で出来る体操も
取り入れますので、お子さんと一緒に楽しめますよ♡
オンラインレッスンしたことないし。。。と思われる方も、
これを機会に新たなプチ挑戦してみませんか♡
家事育児の合間に、気軽な格好で、気軽にご参加下さい♪
前回の対面レッスンの様子はこちら
詳細、お申し込みはつながるばのHPからどうぞ
