バレトンインストラクターの吉田詩織です
昨日はクリスマスイブ。
皆さんは楽しい夜を過ごされましたか？
我が家もクリスマスディナー（なんて。ケンタッキーですね
）を頂き、
今朝はクリスマスプレゼントに子供たちが沸いてました
そして、気分を切り替え
朝9時半からのバレトンレッスン前までに！と自分を追い込みまして
・お風呂のエプロン内部の掃除
・ゴミ箱洗い
完了！！
昨日と一転、年末ムードです！
そうだー残りの年賀状も出さなきゃ
遅くなってしまいましたが・・・
月曜日は リノア北赤羽つながるば にて
初めてのレッスンを開催してまいりました
参加して下さった皆さんは、お子さんが園や学校に
行っている時間をうまく利用して来てくださったママたち
そして皆さんバレトン初めて
だったので、丁寧に説明を加えながら進めていきました。
バレトンに興味を持って頂けてとても嬉しいです
今回のテーマは【肩こり解消】
最初に肩こりの原因になりやすい胸の筋肉をはじめ、
肩周りのストレッチを行ったあと、
バレトンで様々な方向に動かしました。
片方をストレッチしたあと、左右差を比較すると
『あ、ちがう～
』
と、声が上がりました！
バレトンでは、笑顔あり、まだ続くのか！のため息ありで
初めてのレッスンに楽しく取り組んで頂きました
～皆さんのご感想～
・初めて参加しましたが、親切に丁寧に教えて頂いたので
分かりやすかったです。
体も軽くなって久しぶりに汗もかいたのでスッキリしました！
ありがとうございました！
・初めてバレトンを体験しましたがとても楽しかったです！
もともとヨガが好きなので楽しかったです。
・久しぶりに汗をかけて気持ち良かったです。
また参加したいと思います！！
嬉しいご感想、ありがとうございました
毎日家事や育児で忙しいママたち。
そんなママこそ自分のための時間を持つことが大切ですよね。
バレトンで身体を動かして心身リフレッシュ！
そしてまた午後から笑顔で頑張る活力になったらいいなと思います
来月のテーマは 【縁の下の力持ち、骨盤底筋を意識しよう】 です。
女性にとってとても大切な骨盤底筋。ここにフォーカスします。
皆様のご参加、お待ちしております
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リノア北赤羽でのレッスンは
第１・３月曜日開催しております
（1月は第３月曜のみ）
2部制です。
①9:40～10:25
②10:35～11:20 ←こちらはお子様連れ可です
45分のレッスン
4名までの少人数でじっくり行います。
バレトン初めてという方大歓迎です。
一緒に身体を動かしましょう
詳細はつながるばHPをご覧ください。
レッスンは2週間前から申し込み開始です。
