久々のブログ更新となってしまいましたが
私この度✨あきた健康応援大使✨に任命
されることになりました🎉
任命式は少し先になりますが
秋田県の健康寿命日本一に向けて
皆さんと一緒に日頃から健康について
考えていきたいと思います😌
まず秋田県の現状を簡単に説明しますと
ガンや心疾患の死亡率や
自殺率がワーストを何度も記録しています。
この現状を改善することは容易ではありません。
しかし、どれだけ時間がかかってもいいので
もう皆さん自身が将来苦しむことがないよう
皆さんの家族や大切な人の命を守れるよう
今一度一人一人健康意識をしっかりと持って
県民一丸となってこの現状を改善していきませんか？
私は健康秋田いきいきアクションプランを参考に
お料理をするうえで
なるべく塩分を控えめにしたり
メニューはバランスよく緑黄色野菜を積極的に
取り入れるようにしています🍅
またストレス発散にもなるので
ウォーキングをしたり
お仕事の合間に
簡単なストレッチをしたりしています✨
たばこに関しては人生で一度も吸ったことがなく
普段外食をする際は
禁煙もしくは分煙が徹底されているお店を
選ぶようにしています🚭
皆さんが健康のために取り組んでいることを
是非SNSで #あきた健康宣言 とつけて
教えていただけると嬉しいです☺️
県内の健康づくりに関する取組事例や
イベント情報等を紹介している
秋田健のサイトも是非ご覧ください💓
禁煙のお店の情報も分かりますよ✨
\ 一緒に頑張りましょう👹❤️ /
