みなさんは
・一日中歩きっ放しの足
・立ちっぱなしの足
・座りっぱなしの足
・とにかく疲れている足
こんな太くてパンパンでしかも
かなりむくんでいるせいでいつもより
より太く見えてしまっている足を
なんとか脚痩せして細くしたい！
と思ってはいませんか⁇
でも、自分でマッサージや運動をする
時間・お金もなくて困ってるあなた‼️
そんなあなたに必見です(^^)
寝ている間にあることをするだけで
むくんでパンパン…太かった足が
スッキリ細くなる方法があるんです‼︎
今回はその方法を教えちゃいます✨
その方法はただ寝方を変えるだけで
脚痩せができちゃうんです！
その寝方はとっても簡単な方法なのです。
その寝方とは、
寝るときに脚に高さをつけてあげるだけ！
足に高さをつけることで足に溜まっている
血液などが体全体に戻って全身の回りが
よくなるため足が細くなるんです！
【やり方】
仰向けの体勢で、足首の裏に10〜15センチ
くらいの高さの枕を置くだけ
⚠️硬いものだと体があまり休まらず
痛くなってしまうのでクッションの
ようなものがおススメです😊
また高くしすぎるのは逆効果です！
高さには十分気をつけて下さい。
いかがだったでしょうか？
起きている時に時間がなくても
寝ている時間ならできますよね！？
これを実践して
朝から足スッキリして、
すらっとした美脚を手に入れましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊