日本トレーナー協会代表理事のブログ『もっと身体の声を聞こう♪』

トレーナーをはじめ、運動や健康に関心がある全ての方々へ。

一般社団法人日本トレーナー協会



ボディメイク&ボディケアハウス目黒のHPも完成!

目黒駅から徒歩3分。目黒雅叙園を見渡せる開放的なプライベートスタジオ&サロンです。その名の通り、ボディメイクとボディケアを専門にしております。完全マンツーですので、カウンセリングをして個人にあったプログラムを臨機応変にご提供いたします。
 
ボディメイクに関しましては、スポーツクラブのダイエットプログラムでも、高級なパーソナルジムでも、マニュアルがありますからさほど大差なく結果は出るモノです。これまでにない刺激を身体に与え、いい加減だった食事をコントロールするのですから当然です。
  
身体の機能改善や運動能力の向上となってくると、人の身体に個性や歴史がありますので、マニュアル通りはいきません。1人ひとりを見る必要があります。そこまで知っているトレーナーに見て欲しい、という人は、お越しいただければと思います。
 
ボディケアに関しましては、医者や治療院に行っても原因がイマイチ分からない膝の痛みや腰痛、肩の痛みなどは、我慢するしかないと思っている人にお越しいただきたく思っております。多くの原因は、筋肉や筋膜の癒着です。どの箇所を、どのぐらいの深さで、強さで、スピードでリリースしていけば痛みを軽減させることができるのかお伝えできると思います。自分のケアは自分で出来るようになる必要があります。歪んでいるとか、左右差があるとか、このままじゃヤバいなど、客を脅してリピートさせようとしたり、囲ったりしようとするトレーナーやセラピストが嫌いな方はお越しいただければと思います。私もそういう人たちが嫌いです。

テーマ:

ダイエットや身体作りを成功させる上で大切なことは、大きく二つ。

夢を実現させる上で大切なことは、大きく二つ、と言い換えてもいい。

 

  

1つは、自分がどういう身体になりたいか、明確なビジョンを持っていること。

ああいう身体がいいなぁ、憧れるなぁ、ぐらいでは全然足りていない。アスリートであれば、記録や動きやパワーが指標になりやすいかも知れない。一般の人なら体重や体脂肪率、ウェストなどのサイズや全身のシルエットが指標となるだろう。そのビジョンに対する思いが強ければ強いほど、身体作りの成功率は高くなる。それだけのエネルギーを身体に注ぎ込む決意が物事をグイグイと前進させていく。

  

 

そして2つ目がさっさと実行することである。

一般人に向けてだと険があるので、アスリートに向けて少々呟く。一番効率がいいトレーニングは? 食事管理は? 誰に聞けばいい? あれはやった方がいい? これはやらない方がいい? と、とにかく自分はおりこうさんで、失敗なんてしないし、最短ルートを最小の努力で目標まで達成するんだ、という小賢しい人間にはならないで欲しい。何でもいいからやってみる。自分に合っているかどうかは自分で試して自分で判断する。他人にとっては良くても、自分には不要な場合もあり、その逆もある。全ての失敗から学んで、2度と同じ失敗をしないために自分は何をすればいいのか、また探る。その自分の身体作りに対する探求心がなければ、自分の最大限のパフォーマンスは引き出せないし、身体作りに飽きたり限界を感じたりして、現役を早々に退くことになる。頭でばかり考えず、自分の身体に毎日ワクワクして挑む。失敗があってもその道は得られるモノの量、質ともに多くなる。そして到達点が高くなる。

 

 

 

明確に思い描き、さっさと行動に移す。

たったそれだけ。

たったそれだけのことができない。

じゃあどうするか?

できない原因となっているモノを見つけて、排除もしくは削減できるか検討する。

それができないのなら、現時点の身体が、あなたの思い描く理想の身体である。

時間とエネルギーを身体作りに割く。

その割合を変えるか変えられないかの話。

  

 

『感謝』の文字は久々に絵を描きたくなったのでその一歩。

書入りの絵になる予定。

出来上がりの明確なビジョンはある。

ただ気紛れなのでいつできるかは不明。

さっさとやれ。

 

ボディメイク&ボディケアハウス

目黒駅から徒歩3分。目黒雅叙園の緑と、ぬけのいい青空を見渡せる、開放的なプライベートスタジオ&サロンです。ダイエットや身体能力の向上と改善、姿勢の調整。慢性的な腰痛や肩凝り、頭痛。手首や肘や膝の痛みなどを根本から改善いたします。

http://www.bodymake.tokyo/

 

代表 生西聖治のfacebook。お気軽に友達申請どうぞー。

https://www.facebook.com/seiji.ikunishi

 

生西聖治の心身調律メソッド。マニアックな内容です。

https://seiji3.amebaownd.com/pages/179767/profile

 
 

 

 

 

 

 

青春事変 青春事変
 
Amazon

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。