30代からの脚痩せスクール✨
主宰
脚痩せ習慣コーチの
スタター史織です。
・ダイエットが続かない
・すぐリバウンドする
・下半身太り
・体重は落ちたけど魅力的でない
・脚がなかなか細くならない
・メンタルが落ち込む
ダイエットこじらせさんのために
習慣を変えればスルリと下半身は変わる
運命の美脚メソッド✨配信中
はじめての方は
こちらからどうぞ
こんにちは
毎週月曜日21時におこなっている
LINEお友達限定配信
いつもの音声配信に代わって
今日は動画にて
下腹ぽっこり＆
冷え性・むくみ＆
腰痛・反り腰
改善エクササイズ
を
ご紹介します！！
パチパチ
腸腰筋とは・・・
腰、骨盤から脚の付け根にかけて
ついている、股関節周りのインナーマッスル
なのですが
この筋肉が硬くなったり弱くなると
腰痛
反り腰
むくみや冷え性
下腹ぽっこり
等々の問題が発生し
いわゆる痩せにくい
＆
脂肪を溜めやすい
体になってしまうのです・・・。
ひえー。
腸腰筋やインナーマッスルって
鍛えるの大変そう・・・と
思ったあなたも安心してください！
おウチで
道具いらずで
1回30秒でできる
ストレッチ・エクササイズをご紹介します！
気になるよーという方は
ぜひ、本日21時までに
LINEからお友達になって
くださいね❤︎
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PCで見ている方はQRコードからも
追加できますよん❤︎
それでは21時に
一緒にエクササイズしましょ〜♪
LINEにお友達追加いただいた方に
'映え写真を撮りたい人＆
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Love,
SHIORI