30代からの脚痩せスクール✨
主宰
脚痩せ習慣コーチの
スタター史織です。
・ダイエットが続かない
・すぐリバウンドする
・下半身太り
・体重は落ちたけど魅力的でない
・脚がなかなか細くならない
・メンタルが落ち込む
ダイエットこじらせさんのために
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こんにちは
おとといからイタリアの山岳地方、
ドロミティに来ています。
山があったら登らずにはいられない
性格なので、早速旦那さんと登ってみましたが
とにかく壮大な景色に
感動しっぱなしです。
そんな中ふと思い出したのが
以前にボクシングにハマっていた時に（？！）
言われた友人の言葉。
「しおりって太っている暇、
なさそうだよね」
・・・。
太っている暇ってなんやねん、って
その時は笑っていたけど
その友人から見たら
ボクシングをしたり
山に登ったり
うん。。。
なんかいつも動いていて
確かに太っている
暇はなさそうな印象かも。
でも実は
インドアな日もあるし
読書をしたり
妄想にふけったり
ぼーーーーーっとして過ごす日も
好きなんですよ。
でもそんな日があっても太らないのは
マインドフルに
その時、その時間を楽しんでいるから。
ちょっと大それた事を言うと
「人生楽しんでいるから」
かもしれない。
人生楽しければ
ストレス食や
睡眠不足による消化不良も
避けられるもんね。
痩せたら人生楽しくなる！
とも言うけど
人生楽しい！って思えたら
自然とあなたの適性体重に
近づくんじゃないかなぁ〜なんて
思っています。
鳥卵の法則みたいだけど
まずはその時やその場面に
集中する、マインドフルネスに
なれる癖をつけてみるのを
オススメします。
マインドフルになるには
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Love,
SHIORI