ダイエットこじらせさんでも
1日15分からはじめられる
美脚化ルーティーンダイエット✨
主宰
脚痩せ習慣コーチの
スタター史織です。
・ダイエットをした事があるが続かない
・すぐリバウンドする
・ダイエットの仕方がわからない
・体重は落ちたけど魅力的でない
・脚がなかなか細くならない
・メンタルが落ち込む
ダイエットこじらせさんのために
エクササイズ方法・エクササイズ習慣術
メンタルコーチングを発信しています
はじめての方は
こちらからどうぞ
こんにちは
今朝パーソナルトレーニングを
担当させて頂いたお客様から
「プロテイン飲むと体臭が
酷くなるのかしら？」
とご質問を頂きました。
どうやら職場に
ガンガン鍛えている子がいるけど
少々匂うそう。
(がーん)
あまり食事を摂っている姿は見たことがなく、
いつもプロテインを飲んでいるので
プロテインが臭いの原因になっているのでは？
と思われて質問頂いたのですが…
その子の日常を全部見たわけではないので
絶対‼︎とは言いきれませんが
プロテインが原因に
なっている可能性、大です。
その子はホエイ系の
プロテインを飲んでいるそうなのですが、
ホエイは肉や卵、牛乳と同じ動物性タンパク質で
つくられており、体内で分解される過程で
アンモニアに分解されます。
アンモニア臭の原因ですね。
さらに普段は食事とを摂ってる姿を見ず、
プロテインばかり飲んでいるとなると
過剰摂取となり
腸内環境が悪くなり悪臭を放つ…
なんてことになります。
「じゃあプロテインは
飲まない方が良いのッ⁉︎」
というとそんなことはなく…
量と普段の食事の
バランスを取って
普段から腸内環境が
整いやすい食事を
心がければ予防されます。
発酵食品、キノコ類、ママ、ごぼう等食物繊維たっぷりのお野菜はオススメです。
それでも気になるようなら
ホエイプロテインではなく、ソイプロテインを
選ぶと匂いにくくなるかと思います。
痩せたのに、
綺麗な身体になってきたのに、
なんか匂う…なんてことを避けるべく
美脚女子たるもの
匂いケアもしていきましょー！
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SHIORI