こんにちは、くびれ・美脚習慣化コーチのSHIORIです
ダイエットやエクササイズ習慣を始めようと思ったけど、
「ちょっと今は仕事が忙しい」
とか
「イベントが重なって」
とか
「旅行に行く予定が・・・」
とかって言って
なかなか始められない方。
では習慣化を始めるベストなタイミングっていつでしょう
習慣コーチとしての私の見解は・・・
はい、今です！
思い立ったが吉日で、
今日から、今から始めましょう。
だって・・・
仕事が落ち着いたら・・・て
よく聞きますけど、
落ち着く事あります
ここ数年、ずっと忙しくないですか？
プロジェクトが終わったら、と言うけど、
すぐに次のプロジェクトにアサインされるんじゃないかしら。
イベントもしかり、
お祭り好きの日本では
毎月何かしら
美味しいものを食べられるイベントがあるよね。
ちなみに、お酒を飲む機会が多い1月に、１ヶ月間禁酒を
する、といった目標が達成できた人は、その1年の
他の目標達成率も大幅に上がるそう。
誘惑凄そうだもんね・・・。
旅行だって、
私のボクシング仲間の友人は、
ホテルの予約をする時に、
ジム施設があるか確認、
なければ周辺で走れる所を探しています。
むしろ海外のジム探しが楽しいと言っていました。
Anytime fitnessなんかは海外にもあるしね。
余談ですが、富裕層は健康に気を遣う傾向が強く、日々忙しくビジネスをこなしながらも、時間を見つけて運動を日課にしている人が多いです。
ラグジュアリーホテルも、フィットネスジムやプールがある、またはランニングができる庭やプライベートビーチがある所は高い人気があるんだそう。
特定の時間や、決まった場所でしかできない
事は別ですが、
ある程度自分で選べる自由な時間帯、
場所を選ばない事であれば今から始めましょう。
できない、やらない理由を探すより、
どうやったらできるかな
と思考を変えた方が、
仕事の効率も今よりきっと上がります
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SHIORI
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