こんにちは、くびれ・美脚習慣コーチのSHIORIです
今日は、くびれができやすくなる＋後ろ姿が素敵にみえる
エクササイズを紹介します
だんだん暑くなってきて、いよいよ夏到来。
露出度UP
の季節です
みなさん、デコルテや、腕、お腹等自分が見えるところは
気を使っている方が多いかと思いますが、忘れては困る箇所があります。
そう
背中です！！！
意外と見られていることが多い背中
割と細目の方でも下の絵の赤い部分に、お肉が乗ってしまうのです。
ドレスショップの店員さんは、
「背中の肉も、前にもってこれれば、おっぱいです！」
という名言を残していましたが
自分1人で着るとなると、
背中のお肉を全部前にもってくるのは難しいです・・・。
なので、トレーニングしましょう
背中を鍛える時におすすめのエクササイズは、
ずばり、
ボクシング /ボクササイズ
または、
ゴルフ
です。
意外かと思われるボクシング ですが、
正しいパンチは腕だけじゃなくて全身運動になるので、
背中にも結構きます
Youtubeで
’ボクシング ’ ’シャドウボクシング '等検索すると、
いろんなジムのトレーナーさんやプロボクサーの方が動画を上げているので
参考にしてくださいね。
ゴルフに関しても、
今はコースや打ちっ放し練習場がしまっているかもしれないので、
家での素振りがおすすめです。
こちらも動画が上がっていますね。
どちらもおウチで場所もとらないので、
ぜひ自粛中や普段のエクササイズに取り入れてみてくださいね♪
Love,
SHIORI
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）
エクササイズをする時はぜひTutte Le Razzeのウェアも着てみてくださいね
