心の病気の原因としては、環境や社会的、心理的、個人的な素因などが相互に絡んでいますが、職場の人間関係は心の病気の環境的要因の重要なものです。
職場の人間関係は心の病気の大きな原因の一つ
心の病気の原因は一口にこれというものではなく、実際には周囲の環境や社会的、心理的、個人的な素因などが相互に絡んでいます。今回は心の病気の環境的要因として重要な、“職場の人間関係”をテーマに解説していきます。
職場の人間関係は心の万病のもと
職場の人間関係が原因で起こる心の病気としてはうつ病が代表的です。現代の風潮である成果主義、終身雇用の崩壊、リストラなどのせいか、職場の人間関係は一昔前と比べると大変です。実際にうつ病は増加傾向にあり、うつ病の他にも様々な症状を引き起こしています。
- パニック障害
- 体の症状(肩凝り、頭痛、喘息、胃潰瘍など)
- 統合失調症
- PTSD
- 社会恐怖(対人・視線・赤面恐怖、出社拒否、ひきこもりetc)
このように、あらゆる心の病気が起こる可能性があります。働きに来て病気になるなんて、職場はまさに戦場と言ったところですが、職場の人間関係で問題が起きる責任は、誰にある場合が多いのでしょうか?
上司が○○なのです!
職場の人間関係の悩みの種といえば、上司との関係が多いのではないでしょうか。相性の合わない上司と仕事をするのは多大なストレスとなりますが、相性だけではなく、上司が性格的に問題のある場合はもっと大変です。
例えば、上司が気分屋で、気まぐれで部下に大量に仕事を与えるタイプとします。すると、部下はいつ仕事を与えられるのか予測できなくなり、いつも緊張状態に置かれてしまいます。
例えば、上司が気分屋で、気まぐれで部下に大量に仕事を与えるタイプとします。すると、部下はいつ仕事を与えられるのか予測できなくなり、いつも緊張状態に置かれてしまいます。
緊張状態が長時間続き、耐えられる限度を超えてしまうと、パニック発作(突然の動悸、胸痛、過呼吸など)が起きても不思議ではありません。
こういったときには、一緒に愚痴をこぼせる同僚がいると心強いですが、「状況は変わりそうもない、自分は適応できそうもない」という場合には、職場の異動、転職などの環境調整が望ましいでしょう。
こういったときには、一緒に愚痴をこぼせる同僚がいると心強いですが、「状況は変わりそうもない、自分は適応できそうもない」という場合には、職場の異動、転職などの環境調整が望ましいでしょう。
もしかしたら原因は自分にあるかも?
人間関係が上手くいかないのは、自分に問題がある場合が往々にしてあります。こうした時には、転職しても同じような問題が発生するかもしれません。例えば、他人の視線、態度に敏感で、気にしすぎてしまう場合があります。ストレスがたまって、周囲に敏感になっている為かもしれませんし、性格的な問題かもしれません。極端な場合には、「他人が悪口を言っている」というような妄想の場合もあります。
とにかく、問題を自分の胸の中にしまってしまうのは良くありません。家族や友人と話して、問題を共有しましょう。カウンセリングを受けるのも良いと思います。
そして、“他人を批判しない、自分の仕事にもっと集中する、周りの人の役に立つ…”といった、人間関係を円満に保つ基本を大切にしていきたいものです。
そして、“他人を批判しない、自分の仕事にもっと集中する、周りの人の役に立つ…”といった、人間関係を円満に保つ基本を大切にしていきたいものです。