ダイエットを諦めてしまう理由②

『あなたがダイエットを

諦めてしまう理由②』

について書かせて頂きますね☆

③続けられる

自信がない


自信がないんじゃなくて
続けようと思っていないだけ

・・ではないか？

考えてみましょう。



人には、ホメオスタシス（恒常性維持機能）

というものがあります。

これまで、このままで生きてこれたんだから

今までと違うことをして、

命に危険があったらどうする？

と考えて、

今の安全なところに引き戻される、

生存が一番大事という

自然な機能です。

実際今回のダイエットでも

「人生変わるとまで言われると

こわいです(^^;」ってお話も頂きました。

ではここで、

また妄想を

膨らませてみましょう。

もし、
この3ヶ月

頑張れたとします！



そこには

*続けられたという自信

*理想の身体に近付けた自信

*おしゃれを楽しめる自信

*ツヤ美肌になれた自信

*周りからほめられて
ちやほやされることによってつく自信


なにより、
他の人を羨んでばかりいないで

自分をしっかり可愛いがってあげて

*自分を認めてあげる事で大きくなる
心の自信



たくさんの
ワクワクが待っている
未来を想像してみて、


そこでもう一度
やっぱり今のままの自分でいいのか、
考えてみてくださいね。

ホメオスタシスまでをも

乗り越えて、

そこにワクワクする自分がいるとしたら

あなたはどちらを選びたいですか

④たくさん

食べられるか心配


今回のダイエットでは
身体に必要な栄養(特にタンパク質)
をたくさん摂っていきます。


お肉そんなに食べられる？
とか
毎日の料理が大変！

など、不安もおありかと思います。



私もこれまでは

野菜大好き、

お肉は、嫌いではなかったけど
意識して食べることはほぼない

白ごはんも好きじゃない

おやつ大好き

パン大好き

など、もろもろ・・




でも今では

無理なく！自然と！(←ここ大事)


朝からお肉を欲します！

ごはん大好きになった
(炭水化物も摂っていいダイエットですよ～)


間食をほとんどしなくなった

パンを食べたくなくなった
(←これ結構びっくり)




まぁ何はともあれ
たくさん食べる！！
美味しく食べて満足する！

ダイエットなので
ストレスなく

むしろ食べることって
こんなに幸せな事だったの～！！

って、考え方まで変わりました。

今までの食事、もはや人生、

損していたなとまで思うんです。




そして、料理については

LINEグループ内で情報交換出来るので

たくさんの知識をつけることも出来ます。

ランチ会もしました♡

というわけで、
食事についてもしっかりサポートします！！




⑤私がコーチで大丈夫か？！


自分で言ってしまいましたわー



ダイエットコーチとして

これまでたくさんの方のケアをさせて頂き

お客様と嬉しくて泣いて喜ぶ経験を

何度もしました。

ヨガインストラクターの仕事でも

「きれいになりたい」

「健康になりたい」

「運動不足解消したい」

など、皆さん色々お話してくださいます。

ほとんどの方に共通してある想い

これはやっぱり

「痩せたい」

ということ。

めっちゃ細いですけど…って方でも

「ダイエット、ダイエット」って

言われてる。

ただ、間違ったやり方での

ダイエットは

不健康になり

ストレスも多く、気分も沈む

自己流のトレーニングで

ますます脚が太くなる

顔色悪くなり、シワも増える

エネルギー不足で動くのがしんどくなる

「大丈夫？」と聞かれる

老けてみられる

子供や旦那、周りの人に当たったりして

関係悪化

人の事を妬んでばかり

こんなの絶対楽しくない。

だから間違ったダイエットだけは

どうかされないように…

という願い。

私が、「成功するダイエット」を

お伝えしたい。

これまでたくさんの方から

「どうやって痩せたん？」
「毎日何を食べているの？」
「家ではどんなエクササイズをしてますか？」
「日常気をつけていることは？」
「秘密？笑  秘訣？を教えてください」


などなど


有難いことにたくさん質問を頂き、

その度にお伝え出来ることを
お伝えしてきました。




これまでの経験や想いと合わせて

成功するダイエットを

全力でお伝えしていきます。




最近すごく良くわかったんですが

ダイエットには
ノウハウや知識もですが、

とにかく意識が大切です

あきらめず

いつまでもきれいな奥さんでいたい
(旦那さんも優しくなりますよ～)


子供たちに喜んでもらえるママでいたい

爆笑の長女♪

そして周りの

男性にも女性にも
きれいだなと思われたい！！

(得すること  いっぱいあるよ～笑)



これだけは、
もうずーーっとずーーーーっと
思って来たなぁ。



でも３人目を出産してからは特に
コンプレックスでいっぱいの身体でした。

この経験があって、
そして今につながってるから。

あの時の、

隠したい。とか

どの服を着てもしっくり来ない。とか

きれいな人を見て羨ましい…ならまだしも

卑屈になってる自分がいたり。

そんな気持ちを覚えているから

『絶対変われる』ことを
お伝えしていきたい。

私自身もまだまだ変化していきます！

誠心誠意、

あなたに寄り添います。