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salon Platinum✩࿐
ふんわりマインドクリエイター♡花戸しおりです💗
もともと完璧主義でじぶんに厳しく生きてきました
そんなわたしにとって大切だったことは
「人生のセンターで生きること」
本を読んでもセミナーを受けても
仕事も恋愛も、なぜかうまくいかなかった・・・＞＜
そんなわたしがたどりついたのは「自分の心」を見て
自分の気持ちに寄り添い、望みに気づいてあげることでした♡
今では自分で人生を生きている感覚が
心地よくって、楽しいのです＾＾
じぶんのたった一度の人生をしあわせにしてあげよう♪
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こんにちは♡
今日は 頭痛 のおはなしです＾＾(笑)
わたしは1週間に1回は頭痛になるくらい、
頭痛持ちさんだったのですが、
この1か月・・・頭痛がない ！？
こうやってね、ＰＣもスマホも
毎日作業をする時間がありながらも・・・
わたし、頭痛まで手放せちゃったの！？と、
驚きを隠せないのですが・・
こころあたりがあるんです＾＾
もしかして、これではないか、と！
さてその前に
どのくらいの頭痛歴があるかを
おはなししますね (笑)
～頭痛歴～
記憶のある限りでいちばんつらかったのは、
高校3年生の１月。
大学受験シーズン。
そうセンター試験直前のあたり。
毎日勉強しなくちゃいけないのに、
机の前に座ると、頭痛でガンガンしてた・・・
眼精疲労、肩こり、首こり、精神的ストレス・・・
すべてが重なって、起きている時間はずっと頭が痛かった。
結果、センター試験の前に熱も出した記憶・・・
悔いの残る青春の１ページです ＞＜。
そのあとの頭痛歴と言えば、いわずもがな 社会人。
ついこないだまで、
保険会社で毎日残業するＯＬさんでした。
1日10時間くらい、ＰＣとにらめっこしながら、
緊張感はあるし、かなりの数の電話もとるし、会議もある。
視力は、入社1年目でコンタクトの度数を2回も変えたくらい、
一気に落ちてしまいました 涙
なのでＯＬ時代はもう
毎週月曜日には頭が痛くなるのが定番で。
会社の袖机には、頭痛薬が常備されているのが普通で、
（同じかた、いらっしゃるかな？）
年に数回は、ヘッドマッサージにもいくほどでした・・・
さてさて。
こんなふうに頭痛さんと同居しながら暮らしてきたわたしが
ついに、頭痛のない生活を迎えた気がするんです。
「心当たり」があるとおはなししました。
はい！＾＾
生活スタイルを変えてみたんです。
そんなおおげさなことではないのですが、
「心とからだにやさしい習慣」を守るようになりました。
もともとやっていることは、
・良質な睡眠のために、生理のとき以外は薄暗がりの照明で入浴をする
・アロマなどの香り、間接照明、ゆるめのパジャマで副交感神経優位にする
これは前からやっていたのですが、
これだけじゃ足りないくらい頭痛はしぶとかった！(笑)
ビフォーアフター形式でいきましょうか＾＾
保険会社OL時代をビフォー、
今のＷワークのわたしがアフターです♪
【ビフォー】
お昼ごはんは時間がないから
スタバかコンビニ飯が多かった
↓
【アフター】
端的にいうと、食品添加物の摂取量を減らしました。
朝は味噌汁や豚汁をスープジャーにいれて
おにぎりといっしょに準備して持っていくのが習慣に＾＾
夢の自炊ランチを習慣化することに成功したうえに、
あったかくておいしい手作りに心も満たされる＾＾
味噌汁やスープ系って、
お鍋に具を入れて火にかけておけば
その時間に化粧や身支度ができるので、
意外と時短なんです＾＾
【ビフォー】
お風呂上り、髪を乾かすのが面倒で
スマホをいじって放置しがちw
首や肩が濡れたままになっていた
（つまり、頭が冷えていた…）
↓
【アフター】
お風呂上りに湯冷めしないよう、
すみやかにパジャマに着替えて
ていねいにドライヤーをかけるようになった
濡れた髪のせいで、
寒い時期はとくに、頭部を冷やしてしまっていました…
最近は乾かす前のオイルによって
保水？効果があるのか、
おかげで髪の毛もうるおいを保てるように＾＾
女性って、髪の調子がいいとご機嫌になりませんか？♪
髪を大切にしはじめたら、
頭と首肩もいっしょにいたわれるようになりました＾＾
ラスト！
【ビフォー】
嫌なことやモヤモヤすることがあったら
向き合いたくないから、ほっておいた。
とくに職場なんかでは、
「自分が我慢すればいい」と思って
他人の意見に合わせて行動していた。
↓
【アフター】
心の上げ下げに敏感になりました。
気が付いたらノートに気持ちを書いて
自分の心のお掃除をしてあげる＾＾
いつでもクリーンにしてあげられるから、
モヤモヤして夜中スマホをいじらなくなった！
一日の終わり、
心地よく夜を迎えられるって、気分がよいです＾＾
こんな感じで、
日々の何気ないことも、
自分をいたわるように接してあげていたら、
頭痛さんがわたしのもとからいなくなっていきました。
（もちろん素人なので、医学的根拠も永続性もありませんし個人差があるものですが＾＾）
頭痛をかかえているかたって、
頑張り屋さんほど多いかな、って思ったので
何か心地よいヒントがあるといいなと思います＾＾
頑張っているのに、
心と体をすり減らしちゃもったいない。
心地よく生きられるひとを増やしていきたいな・・＊
心のクリーニングはノートがベストアイテムです＾＾
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