三果骨折_骨折2日目

2019年2月24日(日)

朝早く同期の車で自宅まで。
エレベーターのない古い社宅の3階に住んでいるため、階段を登らなければならない。これがすごく怖い。同期が玄関口までつきそってくれたからなんとかなった。

後でネットで調べると、推奨される方法ではなかったため不安定だったことが判明。歩くのと同じだと思い、先に松葉杖を階段に乗せてから足をあげていたが、先に健常な足を階段に乗せ、その後松葉杖をあげるらしい。
先に調べておけばよかった。

2日目はとりあえず安静にベッドの上で過ごす。
右足にクッションを敷いて気持ち足をあげる。

固定された時からウェアを着っぱなしで蒸れていたので、慎重に、なるべく振動を与えないように脱いで、ハーフパンツに着替える。少し肌寒いけど楽ちん。

ハーフパンツとフレアスカートがあれば、着替えに困らない。

部屋の移動は足元が散らかってない限り、松葉杖あればなんとかいける。ただし、お尻を一度でも地べたについてしまうと立ち上がれなくなるので、イスが必須。

夜はyoutubeでギプスしながらの入浴法を見て真似する。ゴミ袋を足に被せて、紙テープで膝上らへんをくるりとまく。高めのイスに座って、右足を浴槽にかけて右足になるべく水がかからないようにシャワーを浴びる。

浴室の外にもイスを用意していると楽。
たまたまあったイスに感謝。

同じではないけど、こんな感じの折りたたみのイス。役に立った。
https://item.rakuten.co.jp/b-bselect/4933178071915/

しかし、ずっとけんけんだし、片足立ちだし、浴室で転倒しないように細心の注意を払って動いたため、ものすごい筋肉痛になった。そのおかげでこの日は割と寝れた。