夕方くらいになると窓からの風が気持ちいいです。
昼間は、首からダラダラと汗が止みませんでした。ちょっとした蒸し風呂状態を楽しんでおりましたが、無理せずクーラーですね！
夏は、ダイエットに良い機会。
お腹、お尻、脚に🦵ついたお肉を簡単に落とすチャンスです😘
さて、食べるのが大好きで、いわゆる自分は食いしん坊です。
食べ物は大事で、美味しいものを好きなだけお腹いっぱい食べたいのです。
しあわせを感じる手段であります。
よくブログで有機野菜の店、Mr.ファーマー日比谷店のコブサラダプレートを載せてますが、これを食べると、自分の内側からカラダが喜んでいるのがわかります。
断然、プレートがオススメで、スープとパンのセットじゃないと、カラダが喜ばないとわかりました。
昨日、沢山のお野菜を調達し、美味しくいただきましたので、紹介します。
左から時計回りに、
1.株と人参のお漬物
(麺つゆと醤油少々に漬け込みモミモミしただけ)
2.三つ葉のおひたし☘️
(1-2分茹でただけ-お醤油たらして食べる)
3.もやしのナムル
(茹でて塩、胡麻油、ニンニク混ぜただけ)
4.株の葉炒め
(捨てがちな株の葉茎を胡麻油で炒めて、だし、唐辛子で味付け。北斗晶さんの動画で以前学んだのに、忘れて、自分流になりました。)
簡単にできて、お野菜をいただけます。
時短で美味しいのがいいですね！
ズボラな自分は、山賊のように、ごはんに全部のせしてワンプレートでいただくのが鉄板です
今回は根菜が多かったので、運の土台を整えるのに良さそうです
最近は、菌活も覚えていたら買って、取り入れてます。
腸は第2の脳といわれる、大切な臓器です。
善玉菌を増やして、腸の循環を良くします。
以前より、運動は減りましたが、ウォーキングなど、気づいたら1日で10km歩いてることもあります。(今は外暑いので控えめに！)
ありがたいことに、生まれてこれまで便秘に悩んだことが、あまりありません。
あとは、お休みを利用して初めてのレストランに行ったり、新しいモノを食べてみるのも、脳を刺激して感性を高めるのでオススメです。
先月行ったご飯屋さんの写真載せておきます。
さくら水産のお刺身ランチ。
IKEAのベジボールカレーソース
目白のカフェ・アコリット
千駄木のトルコ料理 ザクロ
びっくりドンキーいろどりセット
庶民派ですが、充分色々な美味しいごはんを体験できるのです😁
ご飯写真載せるだけで、美味しそうでテンション上がり、ワクワクですね！
あれ、美味しかったなー、これ素敵だったなー、あの空間居心地よかったなー、楽しかったなー🥴って思い出しちゃいます！
ありがとう、ありがとう、ありがとう。