11/11朝飯 View this post on Instagram 豆腐の代わりに鯖缶使ってみました 栄養価抜群 サプリもプロテインもなしでいいぐらい あたりまえだけど魚臭い🐟 - 合計:約450kcal 糖質:約17g ってとこかな - - #健康#栄養#ダイエット#糖質#糖尿病 #簡単ごはん#おうちごはん#手軽#安い#リーズナブル #満腹#お腹いっぱい #朝食#モーニング #タンパク質#ビタミン #納豆 #野菜ジュース #味噌 #みそ汁 #八丁味噌 #赤だし #わかめ #海藻 #鯖の水煮缶 #鯖缶 #鯖 A post shared by Shione ゆる糖質制限 ダイエット (@shione56) on Nov 10, 2018 at 10:56pm PST