7/27 晩飯 今日はチャレンジ晩飯ということで 少なめ ナッツ、アーモンドミルク、チアシード 朝あんなけタンパク質とったけど まだ足りなさそうなのでプロテインを少々 - プロテイン:約40kcal チアシード:約50kcal アーモンドミルク:約30kcal ミックスナッツ:約200kcal 合計約320kcal 糖質約7g ってとこかな - ビタミン系がまだたりないなー あとでマルチビタミンでも少したしとくか - #健康 #栄養 #ダイエット #公開ダイエット #糖質 #糖尿病 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #簡単ごはん #おうちごはん #手軽 #安い #リーズナブル #夕食 #ディナー #晩飯 #晩ごはん #女子力 #チアシード #ナッツ #アーモンド #アーモンドミルク #プロテイン A post shared by Shione (@shione56) on Jul 27, 2018 at 1:07am PDT