こんにちは。女性専門フェイシャル&慢性肩こり.むくみ．肥満を同時解消！ 体質改善エステ×整体 心温～SHIONです。
昨日、心温～SHIONの土台である『パーソナル筋肉・筋膜リリース』を受けたお客様よりlineを頂きました✨↓
こんにちは😃
身体の凝りがほぐれてフニャフニャです。
昨日だけで二回昼寝？してしまった。
もちろん夜もグッスリ🌉
GOOD！！いい感じ♪
本人が体感で感じるということがどういう事なのか↓
なんてお酒を飲みながら白熱してました(笑)
私は思うんですが、
運動や食事は大切です。
でも、制限をかけたり、一生続かない事を行っても意味がない。
一番大切なのは、継続的に行うこと。
そして、間違ってはいけないのは、
運動すれば痩せる！
筋トレすれば痩せる！肩こりや体質も変わっていく！
↑これは正解でもあり不正解でもある。ということ。
どう言うことかというと、
物事には順序がある。
運動不足や、同じ姿勢でいることで、使わない筋肉は縮みます。
その縮んだ筋肉は年月が経てば経つほど、ますます固まります。
そのガッチガチに縮んだ筋肉を弛めないまま筋トレしたらどうなるでしょう？
筋肉が縮んでる状態ということは、血流やリンパなどの体液循環も悪くなっているから、老廃物がたまった状態になっています。
⇒すると体がデカくなっていく。
それを皆さんは太った！！といってる訳なんです。※暴飲暴食による太りは+α
だから、まず縮んだ筋肉を弛めないと、よりガチガチに固まっていくわけです。その結果は数年後に自分の体型や、体の不調で分かるでしょうね。
したがって、
まずは、縮んだ筋肉を弛めてから、運動をすることで初めて理想の体型や体質に導かれていくわけです。
あなたは、痩せたいがために、無謀な運動や、流行りの食事制限なんぞ頑張っちゃってませんよね？
- 痩せたい！
- 体質改善を図りたい！
- 肩こりや腰痛を改善したい！
まず、やるべきは筋肉を弛めることですよー！！←しつこい(笑)
今日も日に日に変わりいくお客様をみて『大切なのは筋肉の量ではなく在り方だ！』とつくづく感じる栃尾でした！
ホントに変わっていきたい！と思っている方はお任せください☆ミ
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