・ブリ大根
・ところてん
・なめことろろ(食べられなかった)
・和風スープ(小松菜、エリンギ、ワカメ)
・十六穀米
前日のお昼頃からなんだか胃がもたれる感じがしてて、この日もあまり良くならず
もしや後期つわりか！？と朝昼少なめに食べたらだいぶ回復した気がしたのでご飯少なめにする以外は普通通りに用意しましたが
やっぱり食べ切れませんでした
なめことろろは次の日の朝食に〜
ブリはアラの部分で食べづらいんですけど美味しいんですよねぇ
6/25(Thu)
・明太子パスタ
・トマトサラダ(お惣菜)
この日は疲れと蒸し暑さでダウンしてしまい楽をしました
ま、たまには良いでしょ
パスタはいつも通り100gだけどやっぱり食べ切れなかった
やっぱり胃を圧迫してきてるんですねぇ
6/26(Wed)
・ドライカレー(十六穀米)
・サラダ
今日も蒸し暑い、キッチンに立つ時間短縮できるものを
と考えて久しぶりにドライカレーに
夏らしくナスとズッキーニも入れて野菜たっぷり
たくさん作ったから残り冷凍してまた食べよう
6/27(Thu)
・稲庭うどん
・春巻き(冷凍食品)
・サラダ
朝から胃の調子が悪くあんまり食べられてなかった日
冷たい麺なら食べられそうかもとこちらに
喉越しが良いし、量も少なめだったからか完食できた
6/28(Fri)
・厚揚げと小松菜のチャンプルー
・コールスロー(お惣菜)
・きゅうり・ミニトマト
・和風スープ(豆腐、めかぶ)
・十六穀米
少し涼しくなったおかげかある程度作れた
全体的に少なめに盛ってギリギリ食べ切れた〜
少なめに盛って食べ切る、足りなかったらおかわりする、の方が気持ち的に良いことが分かったし
これからはこの方法でいこう！
今週の晩ごはんはこんな感じでした
話には聞いてましたが、今週は見事に後期づわりが出現しました
あれだけたくさん食べてたのが、あっという間にお腹がいっぱいになる
量としては今までの1/2〜2/3ぐらいでお腹が苦しくなる感じかな。
初期つわりに比べたらお腹も減るし食べられるからマシとは思うけど、
後期の食べないとダメな時期にこうなると焦りますね
初期みたいに水分が摂れればなんとかなるって時期でもないし。。
こう見ると食べられてるとは思うんですが、
朝昼は特にあんまり食べられなくて、体重が減ってしまったことは気になる。。
無理に食べると次の食事や翌日まで胃もたれが響いてしまうから、小分けにして少しずつ食べていくしかないかと思ってます
とはいえ、お腹が大きくなって胃を圧迫してるなら
ふたちゃんが大きくなっている証拠！
そう考えれば頑張れるぞー！！
泣き言言う前に、出来る限りのことをやるまでなのです
Title：恋する凡人
song byスピッツ