しおりの毎日日記☺︎ -2ページ目

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20Jul
- 親知らず　抜歯１日目
  親知らず抜歯１日目は痛み：あるけど我慢できる腫れ：朝はそこまでだったのに夕方すぎたあたりから飴玉をほっぺに入れてる感じで腫れてる　　　腫れで目が圧迫されている感じがある。食事：抜歯当日よりも口が開けづらく噛むとき痛い。　　　でも食べれる。血：出るが少し収まった気がする。朝起きてまあびっくりしたのが枕が血だらけぇぇぇぇでしたｗｗそして顔が・・・・膨らんでるｗｗｗと鏡を見て気づきました。これが腫れっていうやつねと思いながら口の中の血の不快感を感じながら朝ごはんを食べました。もしかしたら熱出たりする可能性もあると爽やか先生に言われたので２日間休もうと思ったのですが口以外は元気であえて言うなら寝不足で頭が重たいくらいで残りの親知らずもあってこの先何がおきるか分からないので出社しました～あとは右は口角上がるのに左は少しもあがりませんでしたｗｗとりあえず笑えない。笑おうとしたら痛い。ほほえみも厳しくて終日真顔でした。仕事中もティッシュに血を吐きだしながらしてました。朝よりも夜につれ腫れてきました。そして見えづらいですが内出血も出てきました！
19Jul
- 親知らず　抜歯後
  はい！親知らず抜いて帰ってきました！麻酔が効いているので口も開けれるし痛みも無いし腫れも無いしであんなに食べたい物食べておいたのに帰ってからも普通に食べれました。抜歯当日は痛み：無し腫れ：無し食事：夜ごはんも普通に食べました血：えぐい(笑)痛みに関しては夜遅くからやってきて夜中は痛くて全然眠れませんでした。食べるものに関してはまったく影響はなかったのですが口が開きにくい＆噛むと痛い＆血が出て不快で食べるのに時間がかかりました。普段食べるのが早い私はよく噛んでいないのを実感しましたｗｗｗしっかり噛むことは大事ですね！！最後に抜歯当日の口の写真がこちらでどぅえーすｗなんだけども加工カメラで撮らなきゃ良かったー伝わりにくいですよね。腫れとかイメージしづらくてすみません。◎帰宅直後◎◎抜歯4時間後◎私は元々口が小さいので口を引っ張られたりして口の際がすごい荒れた😣裂けるまではいかないんだけどパックリ割れみたいなのになってました。保湿必須ですよ〜😎続く。
16Jul
- 歯は一生もの！！⑦　抜歯手術編
  来たる15日。この日は有休を使いました。あまり自分の中では緊張しておらず、、、14時から抜歯なのでそれまでに着いててねって言われ午前は呑気に録画したドラマを見続けてました事前にネット等で調べてたら腫れがひどくてごはん食べれないと聞いていたのでおいしいもの食べておこう！とカレードリアとケーキを食べました1時間前に化膿止めも飲んでおいてと言われたので飲み準備して出ました。病院についてからは自分の中では全然緊張していないと思ったのですが再来受付機で受付したのに診察券を取り忘れるという(笑)ピーピー言うてると思ったら自分のだったｗｗｗそして歯科口腔外科に行き検温しなんの説明もなくじゃあやろうか！って私の大嫌いな麻酔が3本おいてあるのが見えた途端緊張の汗がじわじわと出て声が震えだし(笑)見るからにテンションが低くなってるのが爽やか先生にも伝わり「緊張してるね・・・でも大丈夫！」（大丈夫じゃない15年ぶりくらいの歯医者の麻酔なんだから）「体調は大丈夫ですか？」「は・・・はい」「（にこっとしながら）じゃあ麻酔から始めていきますよ」うっわついにきた・・・「最初塗る麻酔しますからね」「えっ！てことは刺すほうの麻酔は痛くないんですか（やったーー）？？」「んーまぁほんの少しだけどね」なんやねんほんの少しかいって思った。横に倒されて奥に綿棒みたいなもので塗布されしばらく咥えててねって3分くらい待ってる間に何これめっちゃにがいって思いました。正直者なので「先生これにがいのどうしたらいいですか」って大声で言ってしまいうがいしますか～ってうがいさせてくれたんですが表面麻酔？浸潤麻酔っていうのかな？徐々に感覚鈍くなるんですね！！すごいって思いながらまた倒されて女医の方が「こんにちは体調大丈夫ですか？今日手術担当します○○です。お願いします」と顔にタオルやシート、体に抗菌の布みたいなのかぶせられ「では麻酔打っていきますね。刺す時言うので」と爽やか先生（優しいなぁ(笑)）「チクッとしますよー」くるううううう「痛っーーー」って心の声が気づいたらもれていましたｗｗｗ「深呼吸してね～」と言われ必死に深呼吸ｗｗ「もう痛いの終わったから大丈夫だよ」「体調大丈夫？？」声掛けまで優しい爽やか先生(笑)女医の方が「今から抜歯開始するから体調悪かったり痛かったりしたら遠慮せず言ってね～」この女医の方綺麗だし可愛いし優しいしかっこいいな～って思ってました。案の定麻酔がきいているので何をしてるのか分からず途中途中体調と痛みのことを心配してくれる先生たち。局麻なので意識はあるのですが歯を抜くときかな？すごい力で押しても押しても抜けなくて先生たちが場所変えたりしてもなかなか抜けず痛くないのにグイグイ押されてるとなんかいつか麻酔切れて痛くなっちゃうんじゃないか不安になりましたそれにミシミシって感じの音が自分でも感じて恐怖で暑くなって先生に暑い！！って何回も言った。術中にこんなこと言う人居ないだろう。エアコンも19度、窓も開けてくれた。体にかぶせてた布もとってくれました。わがままでごめんなさい何回やっても取れずずっと口あけるのが苦痛な私のことを考えてくれ途中休憩しました。その途中も血の味はすごく感じてなんだか気持ち悪かったです。そして再開。ウィーンっていう削る器具（語彙力(笑)）の音嫌いじゃないのにちょっと苦手になりました。それでも抜けなくてついに骨を削りました。とんかちみたいなのでかちかちってけっこう頭に響くんですこれ頭くだけるんじゃないかと精神的に不安になり笑でも後で聞いたところこれが骨削ってるなんて知らなくてただとんかちで歯を動かしてんのかなと思っていました。それで何度か力いれてたら「抜けたよ～～～～」って「長かったね～頑張った～」って女医さんと爽やか先生に言われ縫合して血吸い取ってもらいガーゼで圧迫固定し歯を見たらなんとも立派な大きさの歯でした！写真を撮ればよかったと思いちょっと後悔・・・痛み止め飲んですぐ帰りました！！トータルの時間は病院入って会計終わるまで1時間20分ほどでした！抜歯自体は45分くらいかかったと聞いてます。そりゃあ何度歯を押し付けられたか・・・改めてお医者さんてすごいなぁって思いました！帰ってからの術後の症状などは次で！続く。
15Jul
- 歯は一生もの！！⑥　抜歯前最終説明編
  9時予約だったので会社に行くより早くて病院も人がいっぱいでしたレントゲンで抜歯する左上の歯の確認と抜歯の流れを聞きました。麻酔して歯肉を切って抜きますよと骨削りますとでも麻酔打つから痛みとかは無いから大丈夫ですそのあとも起こりうる症状の話しもきいて同意書にサイン腫れ痛みその他の症状は個人差あるんだよって何回も言われましたー！爽やか先生が「もう緊張してる？？」「緊張しなくても大丈夫だよ」そんなこと言われてうかれてたら傘を忘れるという失態ｗｗ「傘忘れるくらい緊張してるんだね」って言われたｗｗかっこいいこと言うからその日の午後の仕事も頑張れました（単純）帰りに化膿止めと痛み止めを事前に受け取りました！あとは7月15日当日の抜歯に挑むだけ！！続く。
- 歯は一生もの！！⑤　抜歯方法編
  抜歯は決まったものの私は歯医者の麻酔がほんっとに嫌いであのいかにも歯医者さん！っていう器具が口の中に入ると思うともっと嫌で長時間口開けるのも嫌なのです。っていうのを爽やか先生に何度も伝えてきたんですが方法はいくつかありました①4本同時抜歯メリット：全身麻酔下でするので眠っているうちに手術できる　　　　　1回で済ませれる（通院回数が少ない）　　　　　デメリット：良くも悪くも全身麻酔（リスクもある）　　　　　　　入院必要　　　　　　　術後の腫れ・傷みがひどい　　　　　　　入院を伴うので料金が高い　　　　　　　どのくらい入院するかにもよるが4本同時は1週間休んだほうがいいと言われたので　　　　　　　休みを作れるか。　　　　　　　オペ室の予約が最短で9月　　　　　　　ごはん食べれない喋れない②1本ずつ計4回抜歯メリット：金額があまりかからない（歯医者さんの抜歯同様の値段くらい）　　　　　術後の腫れ・傷みが割と軽傷デメリット：通院回数が多い（抜歯4回＋消毒4回+何かあったらその都度来院）　　　　　　　③一番痛い左上を先にすぐ抜いて残り3本をまとめて抜歯メリット：一番痛いところを先に抜歯できる　　　　　①②両方のメリットデメリットがある　　　　　という感じでほかにもメリットデメリットがあるのですが私は1度で済ませたい！っていう気持ちが強く会社の人にも事前に抜歯の相談をしててその場では決めてこないでと言われたのでとりあえず7月のはじめまでには電話くださいということでこの話は持ち帰って考えなおすことにしました。なんせ手術室ってそんな空いてないんやって思っててっきり来月くらいに4本同時でさっさと終わらせたい～～って思ってたので甘く考えすぎてました。正直痛い思いしないなら多少お金はかかってもいいと思っててでもまさかの9月か～それまでこの痛み味わうのか～～って思うととりあえず左上だけ抜きたいなって思うようになり左上だけすぐ抜くことになりました先生に電話で伝えて最後にレントゲンの確認と流れの説明するから7月9日に予約しました。続く。
14Jul
- 歯は一生もの！！④　初大学病院～診察・検査編
  6月半ばに再び歯医者さんへ🦷その日は歯石取りしました！あの歯真っ赤にしてうがいした後に残ったのが磨き残しあるか調べるやつ前歯上下の裏とか奥歯とか歯茎が磨き残しが多かったです磨き残しないように磨き方教えてもらって大学病院の紹介状もらって帰宅。6月30日会社休みだったので朝から近くの大学病院へ🏥まあ人の多さよね。とりあえず人多いし病院自体利用するの初めてで診察券作ることからだったので時間かかりました！そして歯科口腔外科へ🪥問診票書いて体温測って待ちました。初診で予約なしなので待ち時間1時間半くらいでした！「○○さん〜(私の名字)」おっやっと呼ばれた長かった〜「レントゲン撮って来てください〜」レントゲン撮っていよいよ診察室へ！爽やかな男性のお医者さんが担当してくれましたすごく爽やか！歯科口腔外科かっこいい先生いっぱいだな〜なんて思いつつ口開けて診てもらいました！歯茎に完全に埋まってるからどのくらい深くまで入ってるか分からないみたいで爽やか先生が「左右下の親知らずが生えてるんだけどここ下唇動かしたりする時の神経が通ってるのねんでレントゲン見る限り神経についてるかもしれないの。だから抜歯するとなるとやっぱりリスクがあって今の場合だとまず麻痺とか痺れが残る場合がある。それは残るかもしれんし時間経つにつれて治るかもしれんのやけどどうなるかは断言できなくて上の左右の親知らずは骨に埋まってるのね。てなると歯茎開いて骨削ってからとるんだけどこれも個人差としか言いようがないんだけどやっぱり腫れますね。なのでそれを知った上でよ親知らず抜くか考えたら良いと思いますよ」私「歯医者さんでは親知らずが直接の原因とは言われてないんですけどでも痛いのでそれが原因かもしれないんだったら抜きたいのと今後歯列矯正考えているので…抜かないって選択はないかなって思ってます。」まあ正直歯医者さんで聞いた時はただ埋まってるだけだと思っていたのが実際は骨に埋まってるとか神経についてるとか想像してなかったのでちょっと不安になりました！でも歳とって治りづらくなるのは嫌だし今のタイミングがいいのかもって思いました。爽やか先生「神経についてるって言ってもどれくらいついてるかってレントゲンじゃ分からんからCT撮りますかちょっと時間かかるんですけど大丈夫ですか。」と言われたのでCT撮りました！撮るまでは大して待ってないけど画像が送られてくるのがとてもじゃないけど遅くて遅くて爽やか先生もほんとごめんね〜って何回も謝りに来てくれたけど爽やか先生かっこいいのでいくらでも待ちますよって感じで（笑）30分待ったくらいに私呼び出されました😄画像見るとどれくらい神経についてるかみたところ少し触れてる感じだそうです！これくらいつくからと言って手術しなきゃどのくらい麻痺残るかなんてわかりません。実は、爽やか先生研修医だったので別の先生が来て後ろでいろいろ喋ってるのが聞こえたのですが手術がけっこう難しくなるみたいで別の先生は痛みが我慢できるくらいなら手術はするほどでは無いって言ってました我慢はしようと思ったらできるけどふとした時にくるこの痛みそろそろこりごりなんだよ〜と思いました。そして最後にどう手術するかって話になったのですがまたここからが悩みものでした！続く。
13Jul
- 歯は一生もの！！③　初歯周病検査編
  ２週間後また歯医者にやってきた。今回は歯周病かもっと詳しく調べるそうで・・・歯科衛生士さんに痛みのほうどうですか？と聞かれたのですがまぁ奥から２番目が痛いと思っていたのが意識してみると奥歯も痛いなと思うんですよね・・・と告げ歯周病の検査をしました。口腔内の至るとこから何か採取され顕微鏡のある部屋に移動され歯科衛生士さんからひとこと「軽い歯周病にかかってますね！」でもそこまでひどいのではなくこのまま放置していると増えていく一方なので・・・と確かにうじゃうじゃいました。気持ちわるぃ・・・パートナーとのキスだったり親が食べたものを子どもに食べさせるとか飲みまわしなどが原因みたいんですね！確かに相手との間接的だったり直接的に口交わすってこっわって思いました。そこで口腔内をきれいにするお掃除（自費６６００円）もありましたがそこまでひどくないので歯石取り次回しましょうか！ということでお医者さんが登場。歯周病もちょっと可能性としてあげられますが親知らずのほうはどうしましょうか？と逆に聞かれ・・・(笑)私的には矯正を考えていることもあり迷わず「抜きます！！」と断言。しかも痛みの原因が少しでも関わっている可能性があるんなら一つずつ消していかなきゃ結局の原因分からないですからね！！「ですが・・・」ん！？？何言われるんですかとかまえていたとき「親知らずの生え方がねぇ・・・」ほうほう！なんですと？「全て埋まってて左上に関しては奥歯に沿うような感じで斜めにあるからね～口小さいから器具入るか分からんから大学病院で抜くしかないな～それでもいい？」だ、だ、大学病院！！？？割と大ごとだなと思いながら大丈夫です！！と快く返事しました（内心動揺しましたが）「なら次来院してもらうときまでに用意しておくので今日はこれで帰っても大丈夫ですよ～」そして次回の予約を取って帰宅しました！続く。
10Jul
- 歯は一生もの！！②　数年ぶり歯医者へ行く編。
  8年の月日が経ち私も25歳になりました奥歯から2番目の歯が痛いなでも前ほど痛みも強くないし歯医者行くほどじゃないかいつか治るでしょうと放置していました！！ですがけっこう定期的に痛くなりとうとう奥歯も痛いなと思うようになりました！意識してないですがふとあ、痛いかもって思うくらいしみるの感覚ではなく鈍痛？っみたいな感じでこの日痛いとかではなく1日に何回でも痛いときもあるし続けて痛いときもあるし痛みの時間もまちまちで・・・耐えれなくなり再び歯医者に行きました！！（8年ぶり(笑)）歯医者さんも変えました！初診なので案の定一通り口の中見られてレントゲンも撮りました。あとかみ合わせ？を見る為にも口の中にごつごつしたもの入れて撮りました。痛かったです。そして初めましての先生登場「ん～歯が痛いんですね・・・」「そうです」「ずっとしみるような痛みですか？？」「いいえ、ふとしたときに痛いって感じで、8年前に別の歯医者で親知らずあるからそれと同じ痛みだったのでそれと同じやと思ったんですけど」「そうだね～、でも痛みって①親知らずが原因②歯周病が原因③かみ合わせの問題が原因④虫歯が原因なんだよね～」「ほ～」「でも奥から2番目が一番痛いんならまず①の親知らずが原因だと2番目だけ痛むってことはあんまり直接的な原因じゃないだよね④の虫歯は今診たところ虫歯無いから消去法でいくと②の歯周病か③のかみ合わせだね～確かに上顎が前に出てるいわゆる出っ歯だから噛んだときに上の奥歯と下の奥歯が食いしばりで力入り過ぎてるのあるかもしれないわ！それか歯茎も少し腫れてるから歯周病の可能性もある歯周病の簡単な検査だけしてまた様子見てみよっか2週間後また来て～」そして最後に歯周ポケットの深さを調べて特におかしいことはなかったので次の予約をして帰りました。続く。
09Jul
- 歯は一生もの！！　この痛みは何！？編
  こんにちは！これを見られている方歯を定期的に診てもらっていますか？？私は小学生の時たくさん虫歯になりました。あと乳歯の生え変わりも遅く歯医者さんで抜いてもらうことが多々・・・それ以降は全く虫歯にならず行ってなかった私が歯はほんとに大事にしなきゃいけないと実感したのでその体験記を書いておきたいと思います。小学校高学年から割と最近までほんと歯が痛み出すこともなく過ごしていたとこに高校2年生のとき（かれこれ8年前）に奥歯が痛っっっっーーーーってなりました。2日間くらい放置した末に歯医者さんに行きました。ひどい虫歯なんだろうな・・・私は歯医者の麻酔が一番嫌いです。あぁまたこの痛み味わうのか、と高校の帰りに歯医者さんへしぶしぶ行き久しぶりなのもあって歯を一通り見て歯石も取って先生が一言「虫歯は無いね～、レントゲン取ろうか～」ぬっ？？虫歯無い？？嬉しい！！！！！あの麻酔の痛み味わなくて済むんだ！！最高じゃないか！と。でもあの痛みなんだったんだろうな～とレントゲン取って待ってたら「ん～親知らずあるね～4本あるからもしかしたらこの痛みだったんだわ～」・・・・・・親知らず？？！！当時の私は歯医者＝虫歯治療だったので親知らずの言葉なんて全く知りませんでした。歯茎の中に埋まってるのでそんな急いで取らなくても大丈夫とのことで痛かったら薬飲んでねって薬受取って帰りました。（結局薬飲んでませんが）あれから8年の月日が経ち・・・続く。
08Jul
- 食。しょく。shoku。
  こんにちは😃最近これ食べたよー紹介です！その1マクドナルド　トリチ食べかけ写真失礼します。笑チーズバーガー好きにはたまらないダブチでも最高なのに更にもう一つ私ピクルス大好きなんですけどピクルス多く入ってるんじゃ無いかな？ほんと美味しい美味しいものですね。レギュラー化して欲しい。その2スターバックスコーヒー47都道府県の　富山すいかフラペチーノ🍉富山は特産品がすいか！というほどではないんですが入善のジャンボスイカと婦中の朝日で作られてるすいかが特に甘くておいしいんだとかパッションティーにすいかが入っててクリームにチョコソース、抹茶パウダーがかかっています！正直者なので嘘は言わないです。あんまりおいしくなかったなあでもすごくヘルシーであっさり飲みたい方には良いのかもしれないですね！こんな各県の出されたらコロナだけど近隣のやつ飲みに行っちゃうんではないですかね？私もいろんな県飲みたいし飲みに行きます✋🏻笑ちなみに来週にお隣石川県と福井県のスタバはしごします〜また投稿します！最後にとりあえずすいかフラペチーノはおすすめしません(小声)その3フューチャーシティファボーレに7月にオープンした宇奈ととはい！オープン初日に行ってきましたー！入り口の券売機で券を買って入店するという形ですが初日ということもあり私はテイクアウト用の券売機で買い会社で食べました！シングルで540円でダブルだと1080円うなぎの量が多くなるにつれ値段も上がるのですが量が想像できなかったので1番安い540円のやつを食べました！これで十分でした！！うなぎも美味しくて山椒とうなぎとタレが合ってごはんが進むーーーーーーーー😚😚😚すごくおいしかったです！！食べるって幸せですね〜ではまた！
04Jul
- 購入したもの紹介＊
  こんばんは。本日は購入品紹介をしたいと思います。汗かくようになってから前より化粧のマスクこすれがひどくてあとヨレも。いろいろ試してるのですがいい組み合わせがなかったんです。高い＝良いものではないですね。まず1つ目がこちら！！と言いたいところなんですが画像のアップロードできる容量が超えてましてできませんでしたのでうまく文で伝えようと思います。日本語下手ですが察してくださいｗｗ化粧品というよりはヘアオイルですね。エルジューダのブリーチケアセラム最近出たものだと思います。紫色で髪の傷みがけっこうひどい人用でブリーチした方にむけて出された商品。私は本当に傷みがすごいのでこれを使ってからはしっとりサラサラしてすごい重宝してます。においもいい匂い♪前まではこちらを使ってました湿気には勝てませんがにおいはこっちのほうが好き。でも割とつけた感じが重めなので私は先ほどの紫色をお風呂のあとにスタイリングの締めとしてこちらを使い分けてます。（紫はこれよりもつけてるなぁって感じがしすぎるので）私はくせ毛がひどいのでオイルタイプですがミルクタイプやスプレータイプもあるので個人個人の髪質で使い分けられるのでとてもおすすめです☆☆続いて！クリオのキルカバークッションファンデ！私はこれ使ってます。混合肌の私は割とTゾーンが化粧落ちが早かったり毛穴が見えてたりだったのですがこれはほんっっとカバー力最高ですね。これ1つだとマスクこすれしちゃうのでフェイスパウダー必須です。私はセザンヌの水色の皮脂崩れ防止下地クリオのキルカバークッションファンデ（たまにRMKのリキッドファンデ）タイムシークレットのミネラルプレストパウダーこれで朝化粧してから仕事行って夕方くらいまで化粧崩れが少ししかしてないです。化粧下地いろいろ試してたのですが下手にいいもの買えばいいというのはやっぱり違いますね。前までセザンヌ使っていたのでやっぱり私の肌にけっこう合ってるなって思いました。コスパ最強。また購入品あったら紹介していきたいと思います！続いては食レポしまーす見てねー
01Jul
- 停滞期？！
  こんにちは！時間が経つのは早いですねこんにちは7月。北陸地方は2週間前に梅雨入りしましたがジメジメなどの過ごしにくさは無く至って梅雨らしくない梅雨を過ごしております。ここ最近のダイエットのほうは停滞気味に入っておりましてまぁ食べちゃう。気づいたら食べてる。測ってすらないですが2週間ほど前に測ったときは49.7キロでした！！食べてるのに数字は減っているこの複雑なきもち(笑)そしてそこから減らなくて・・・今頑張っております。野菜ずっと食べてたのですが今はバナナ1本になっております。粘って頑張っていきまーす次は～購入品紹介をしたいと思いまーす見てね～
05Jun
- 減量報告
  こんにちは！！いかがお過ごしでしょうか北陸地方は梅雨に入る気配がありません･･･ジメジメは嫌ですが入るなら入って明けてほしいですね。今回は私の減量の近況報告でございますね前回測ったときは51.2キロでしたがそのあとまぁ多少の緩みが出てしまい中々51キロを切らないというのが悩みだったのですが6月に入ってから測りますと（何日だったか記憶にございません笑）50.4キロになってました！！！マイナス0.8キロです。はい・・・控えめに言って嬉しいです。でも数字では減ってても見た目そんなに変わった気がしなく・・・お腹だけは変わったなっていうのが分かるのですがふともも、けつ、二の腕がねぇ・・・なのでひたすら筋トレ頑張ってます。入社時が45キロだったのであと５キロですねｗｗ現時点で折り返し地点までやってきました！粘ってがんばりまーす！！すごい今さら感ありますがこのまま見た目変わらなければパーソナルジム行こうと思ってます（実は）ではまた後日近況載せまーす。
06May
- 減量成功！！！
  こんにちは！今回は私のダイエットの近況を報告します！！私の体型は肥満傾向でしてなんと年末お正月にかけてどこも行けないからか飲み食いの繰り返しでした！そして2月なる前に測ったらなんと55.7キロでした…ま、ま、MAX体重ですちなみに身長152ですよ。特にお腹、背中、太もも、二の腕と言う脂肪が付きやすいところにがっつり付いてて（笑）目が覚めました！絶対痩せようと思って！ちなみに過去にジム通ってたのですがコロナで2年くらい行ってた所を退会しました…ジムに行ってたからといって成功したわけでもなく維持という感じでした。そしてコロナでお家生活が続き見事にコロナ太りになりました！某ダイエットスムージーも半年くらいためしました！けどさほど変わりませんでした（笑）こりゃあだめだ！と変わろうと！ランニング始めました！最低30分のランニングにYouTubeで見た筋トレを1時間ほど…3月からお昼を野菜に変えました！4月から間食をゼロに近いくらい抑えました！会社の人の家族がコロナになりランニングは4月から行ってませんが野菜、間食ゼロ、筋トレ、あと飲み物は水かお茶のみ(たまにゼロコーラ)を続けた結果5月3日に51.2キロまで落ちました！！！！マイナス4.5キロです！！！👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻ポイントとしてあげるなら私は朝は必ず白米を食べてます！でも10時半くらいからお腹が鳴り出します。そこでチョコとか挟むのではなくひたすら水を飲み続けてます！満腹なるまで！朝もだけど4時くらいが1番きつい時間でその時も水、水、水、チョコ一粒みたいな感じです！チョコもこんな感じで低糖質を選びます！お菓子を食べる時は必ず低糖質です！ローソンのこれおすすめです。私社会人5年目ですが入社してMAX体重まで10キロ太ってますからね…🙀🙀今後もたまに経過を載せていきたいと思います！ではまた！
08Apr
- ヘアトリートメントならコレ！！！
  こんにちは😃今回は私が人生でこれはいい！てやつに出会ったので紹介したいと思います⭐️私の髪は癖毛で毛先は傷んでてパサツキがあって梅雨の時期はもうほんとテンションが下がるくらい髪の悩みがすごいあるのですが私が今行ってる美容院で使っている洗い流さないトリートメントがすごく良くて！！買っちゃいました！オージュアのクエンチセラム保湿度がけっこうあるのでパサツキも直るんだ！！これは一般的にも売られてる？んだけども基本は美容師のアドバイスが必要で公式では買えない？のかな…とりあえず種類がたくさんあってヘアケアの悩みごとにあるのも助かる🥳それにオイルタイプ、クリームタイプ、ミストタイプがあるから自分の好きな使いやすいのを選べれる😸私はウエット感仕上げたい時もあるのでオイルタイプにしました！https://room.rakuten.co.jp/shioroooom/items楽天ルームにも載せてます🥰ぜひぜひ😊
07Mar
- すごい！！
  こんにちは！！最近はどんどんあったかくなってきてすごい嬉しい今回は購入品紹介します！それがこちら↓↓VOCE4月号ケータイでプランに入ってるから雑誌自体買うことあまり無くなってきてたんやけど付録が気になって買ってみました！なんかほんとに付録ておまけのようなもんだけど最近のやつってブランドもの商品とかほんと増えてクオリティが良いよね！付録目当てでいろいろ買ってしまいそう…んでついてたもの↓↓このKATEのリキッドファンデすっごいいいんだわ…マスクで擦れたりするときもあるんやけど化粧した後がすごい良いの！テクスチャーは軽めなんだけどカバー力は普通に良くて…4月から発売やから買い決定だわ昔からよく付録目当てで買ってたけど付録って感じでやっぱり素材悪かったりしてたけどこれからも付録目当てで買っちゃいますね〜ではまたあ！
22Feb
- 化粧品事情
  こんにちは！本日は私の化粧品事情をお話ししていきたいと思います☆といってもあまり大したことではないですが私は高校生から化粧をし始めたのですがこれを使っては次違うものを使い中々安定しておりません。カバー力が欲しいけど厚めな感じも嫌でかといって軽めでナチュラル感が欲しいけど毛穴とか赤みとか隠したいしというのでもう中々自分に合う化粧品が中々見つかりませぬwwということで友達何人か絶賛しているRMKのベース化粧品を購入してみました〜デパコスというのは初めてで…でも期待してお姉さんに試しにしてもらってすごくきれいにしてくれたのですが自分でやるとこんなにもうまくいかないんだなあって（笑）でも化粧崩れとかしにくいのは驚きでした‼️どなたか私に軽めだけどカバー力あるっていう化粧品教えてください〜喜びますではーまたあ
15Feb
- 再開✳️
  こんばんは！今回はですねわたくしダイエットを再開しましたことをここにお知らせしまーーーすとはいっても年末に手術したのでコロナに感染したくなくて12月中ばから運動していませんでした。そしたようやく再開しました！えぇまあ理由はもう今月末に友達の結婚式があるんでねえ（笑）遅いと思いますができることはやってます。でも私のダイエットのモットーは無理しないことですね食事制限、運動は大事ですが制限して体に何かあっては元もこうもないので私は食事においては何も考えてません。強いて言うなら糖質を控えめにする、量を減らす、野菜を多めに摂取することはしています！でも普通にケーキを食べたりお菓子を食べたりしてます！ダイエットでのストレスは結局食に走ってしまうのです。私は。運動は家の近くの体育館の走路を走っています1周140mでだいたい30周プラス家に帰ってきまぐれで筋トレみたいな感じ。こんな感じなので結果がすぐに出たり一気に体重が減ったりはしません。私はこんな感じでいい自分のやりやすいようにしてます。今日は20周走りました！頑張りますではまた〜
10Feb
- 化粧ボックスの中身紹介
  こんにちは！今回は前に買ったFrancfrancのバニティポーチの中身紹介をしていきたいと思います！『購入したもの紹介＊』みなさんこんにちは(^_^)水曜日は仕事が休みだったので久しぶりに物欲を満たしてきました！なので紹介していきたいと思います！まず1つ目アフタヌーンティー…ameblo.jpそんな大したもの入ってないですが同じ量使ってる人やどんな感じで入れているか少しでも伝わればなと思いますじゃん！！こんな感じでごさいますw残念なことに無印の化粧水が高すぎてチャックがしまらない事件発生（笑）右半分は無印のメイクケースを使用してます！サイズいろいろあって深い型とそれのハーフサイズの型を使ってます♪私は入ってる化粧品で充分使えているのでもっと量ある人多いと思いますが高さもあるのでたくさん収納できますヨ無印のメイクケースて使い勝手良すぎでほんと売れてるんだなってのが分かる。しかもプラケースだから安いのも良いですよねバニティポーチも無印のプラケースもROOMに載せてるのでぜひ一度ご覧ください♪https://room.rakuten.co.jp/shioroooom/itemsではまた〜
08Feb
- 作ってみた☆
  みなさんこんばんは！本日のテーマは！業務スーパーの冷凍チュロス買って作ってみたあ！！です最近よく業ス(あ、普段略して言ってるので略します)の商品がテレビとか雑誌とかで聞くんですよんでもって業スの前通る時いっつも満車なんですよそんなみんな買うもんあるか？て初めて行った時思ってんですがまあ面白い！何でも大量に売ってるんですね！そこで私がずーーっとずーーっと気になってたものがそうチュロスですね。こちらは300円もあれば買えます。もう一つ120円くらいで大量に入ってるのありましたがそちら油で揚げるやつだったのでトースターで簡単にできるのが良いと思いこちらになりました。まぁ言うたら袋から出した時にはもうできてるんちゃう？て感じ調理方法は1200Wで7分でしたがうちでは1000W10分くらいかな？で作りました！でん！作り終えてグラニュー糖まぶしまくりましたあ〜食べた感想は思ったりカリカリでした！中身はあんま無いように思えましたが。私が好きなチュロスはディズニーの35周年の時に販売されていた綿菓子味のチュロスですね。あれはもう好きすぎてまたやって欲しい。それと映画館に売ってるチョコレートチュロス🍫中にチョコソースが入ってるのでおすすめです。うまいと言う感じでした！！皆さんも良かったら買って作って見てくださいそれではまた！