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しょみん食堂
簡単 手作りなめたけ
ご飯のお供の定番、なめ茸のレシピです。 ご飯やうどんなどの麺類にかけたり、 とろろと一緒に冷奴にかけても美味しいですよ。 スプーン1杯（20ｇ）あたり 15kcal タンパク質0.4g 脂質0ｇ 塩分0.3g
【お漬物で！ポテサラ】ポリッと食感♪甘酸っぱさがクセになる♡
冷蔵庫になっているお漬物ありませんか⁇ そんな時に便利なお漬物消費レシピです！ ★少ない材料 ★手軽にすぐ完成 ★あと一品！という時に◎ 甘酸っぱくポリポリとした食感が ポテトサラダと相性抜群。 福神漬けやつぼ漬けやたくわんなどで作るのがオススメです♡ 一人前 115kcal タンパク質1.2g 脂質8.1g 塩分0.5g
夜ごはん
●ごはん
●ピーマンの肉詰め
バーベキューソース
●南瓜とコーンのサラダ
息子くんもよく食べました
ごちそうさまでした！