実は私
今は、以前に比べると、だいぶ軽くなっていると思いますが
こころ的な問題をもっています
かれこれ高校生の頃からかなぁ
ダンナ(当時は彼氏でしたが)に、カウンセリングを紹介してもらい
結婚前から昨年夏までは、月一ペースで、通っていたのですが。
不妊治療に専念したり、職場を変わったりで
最終から、あっという間に1年が経っていました
先月末、プチうつ状態になっていて
「このままでは、精神的にやばい…」
と自覚し、予約を取っていたので、先日行ってきました
今のカウンセリングでお世話になるまでは
地元にある、内科と併設された心療内科をたまに受診し
予約制もないため
短時間の診察で、お守り的に薬をもらう程度。
生活の中で、何かトラブルが起きると
対処しきれず、どうにかやり過ごしたり…
けっこうツラかったです
先日は、1年ぶりのカウンセリングだったので
ほぼ、1年間の出来事の報告に終わりました
でもそんな中で
「今までもそうでしたけど
頑張りすぎる傾向にありますね」
「頑張らないといけないことでも
少し距離をおいて見て、もう少し力を抜いてもいいかも」
「仕事に、子どもをもつことに、何に対しても
不安な気持ちは抱えているけれど
その不安を原動力にして、こなせている感じもするね」
など、というようなアドバイスを受けました
確かに
カウンセリングに行くと、自分にない視点での意見が聞けて
気持ちが少しラクになれます