実は私
今は、以前に比べると、だいぶ軽くなっていると思いますが
こころ的な問題をもっています
かれこれ高校生の頃からかなぁ
ダンナ（当時は彼氏でしたが）に、カウンセリング
を紹介してもらい
結婚前から昨年夏までは、月一ペースで、通っていたのですが。
不妊治療
に専念したり、職場を変わったりで
最終から、あっという間に1年が経っていました
先月末、プチうつ状態になっていて
「このままでは、精神的にやばい…
」
と自覚し、予約を取っていたので、先日行ってきました
今のカウンセリングでお世話になるまでは
地元にある、内科と併設された心療内科をたまに受診し
予約制もないため
短時間の診察で、お守り的に薬
をもらう程度。
生活の中で、何かトラブル
が起きると
対処しきれず、どうにかやり過ごしたり…
けっこうツラかったです
先日は、1年ぶりのカウンセリングだったので
ほぼ、１年間の出来事の報告に終わりました
でもそんな中で
「今までもそうでしたけど
頑張りすぎる傾向にありますね」
「頑張らないといけないことでも
少し距離をおいて見て、もう少し力を抜いてもいいかも」
「仕事に、子どもをもつことに、何に対しても
不安な気持ちは抱えているけれど
その不安を原動力にして、こなせている感じもするね」
など、というようなアドバイスを受けました
確かに
カウンセリングに行くと、自分にない視点での意見が聞けて
気持ちが少しラクになれます
