【ダイエットは永遠のテーマ
ではない❗】
⚠️途中閲覧注意の写真あり⚠️
⚠️病気のユキコ登場⚠️
これまでどんなダイエットを
経験してきましたか？
私は喘息の薬の副作用により
顔はムーンフェイスになり
身体の筋肉は落ちてブヨブヨ。
こんな顔や身体をなんとか
したいと、ありとあらゆる
いわゆる「ダイエット」という
ものにメチャクチャ取り組んで
来ました😭
例えば……
✳りんごダイエット
✳大根おろしダイエット
✳エノキ茶ダイエット
✳グレープフルーツと
ゆで卵ダイエット
✳ササミとブロッコリーのみ
食べるダイエット
✳フラフープダイエット
✳ロングブレスダイエット
✳ブートキャンプダイエット
挙げればキリがありません……。
食事メニューに関しては
3ヶ月程はなんとか続きましたが
運動系に関してはよくて10日。
早くて2日でギブアップ😩
そんな中で私が辿り着いた
最初で最後の取り組み……。
それが【冷えの改善】でした。
よく、体温が1℃上がると免疫力は
30%もアップし代謝も12%アップ
すると言われていますが、
じゃぁ実際どうやって体温上げるの？
っていうお話しになって来ると
思います。
そのために運動をしたり半身浴を
したりする訳ですが、実際
運動や半身浴をしている間は
体温はアップしていると
思いますが、運動終わってからや
半身浴から上がった時は
どうでしょう？
みるみる身体って冷えていきませんか？
要は、運動した後や半身浴後の
【保温】をしないとせっかく
温まって落ちやすくなった
ぜい肉ちゃん達もすぐさま
カチンコチンに固まってしまい
結局、あれ？全然痩せない🤷♀️
って感じになってダイエット
にも不都合だし冷えも改善
できないって事になるのです🥺
根底にある撃退すべきは
どんな症状に対しても
【冷え】なのですよ～(*｣´□`)｣
じゃぁ、それが分かったところで
毎日ジムに通ったり
栄養のバランスの取れた
食事メニューにしたり
週に何回もエステサロンや
よもぎ蒸しサロンに行こう❗
と実行する人は果たして
何人いるでしょうか？
それもずーーーっと。
ズボラで飽き性な私は到底無理🙅♀️
だったので
（お金もめちゃかかるし）汗
毎日の運動の代わりに
岩盤浴効果のあるシートを引き
毎日の食事制限の代わりに
一日2リットルのお白湯（水）を
飲み（慣れます）
よもぎ蒸しサロンは時々にして
よもぎ蒸し効果のあるパンツを
毎日履くようにして
エステサロンに使うはずの
大金を内臓から温めるシャツや
スパッツの購入に当てて毎日
保温している身体を保つ
事にしました🍀
（エステもたまには息抜きで
気持ちが良い❤）
喰らうシリーズの投稿でも
お分かりの通り私は食べることが
大好きなので食事制限は絶対に
ムリだし我慢なんて言葉は
私の辞書には無いほど我慢は
キライです(><)💦
そんな私でも、毎日寝るお布団の
上にマットを敷くだけなら
できるし、毎日好きな物を
お腹いっぱい食べてもお白湯を
プラスくらいならできるし、
いつも履いているパンツを
変えるだけなら全くストレスフリー
ですよね(*^_^*)✨✨
（履かない人はめっちゃストレスかも
だけど🤣）
そうやってお金も継続して
かけることなく、ストレスも
溜まることなく楽しんで
理想のプロポーションも
健康も同時に手に入れる
ことは可能なのです🙋♀️✨✨
私はこうして永遠のテーマ
と思っていた
【ダイエットループ】から
抜け出しました(✌🏻️* ॑¯ ॑*✌🏻️)
正しい知識•正しい方法
を知れば誰だって簡単に成功
できます❤✨
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みんなで楽しく健康にハッピーに
美しくなりましょう❗