8月13日 昼 足柄峠ロングジョグ 25キロ
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足柄峠(山北~万葉公園)コース案内
8月13日 夜 織田フィールド(アトミクラブ練習会) 400m×12本
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足柄峠&織田400×12 二部練
8月14日 昼 神宮外苑 友人と練習 400m×8本+1000m
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400m×8本+1000m フォーム撮影
8月14日 夜 新大久保~大宮夜間走 30キロ
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二日で4部練の最後はドタバタ
8月15日 昼 神宮外苑 友人と練習 ジョグとフォーム撮影など
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神宮外苑@友人のサポート
8月16日 昼 茅ヶ崎海岸でジョグ
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湘南ビーチラン
そしてこんな記事も書きました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150819/16/shinzawa/4c/66/j/t02200165_0630047313400597839.jpg?caw=800)
ジェルにちょい足し
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ソックスきちんと履いてますか??
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東京マラソン参加費は驚くほど安い
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