【パワースポーツホームページより】
おんたけスカイレース終って三日目で、10日後には次のレースが待ち構えていますが少し疲労について書きます。
私はロードレースがメインですが、トレイルレースを走って感じるのはレース後にダメージを受ける箇所が違うことです。
まずトレイルでは急傾斜を登ります。当然ながら脚をかなり上に上げて踏ん張り身体を重力に逆らいながら持ち上げます。その高負荷の運動を延々と行うのだから太ももの張りは激しくなります。
また最近ロードを走ってもほとんど張らなくなってきた(使わなくなってきた)フクラハギに関しても斜面を登る時には踏ん張るので序盤からかなり張りを感じました。攣るほどではなかったけど攣り癖のある方は辛いかもしれませんね。
そして下りは重力に従い落ちる訳です。落ちるというと垂直落下をイメージすると思いますので、そのイメージで考えてください。例えば50cmある段差を飛び降りたら衝撃は来ますよね。それが1mならさらに大きな衝撃になります。仮に固い木の板に飛び降りたら厚さによっては割れます。体重はパワーなのです。
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【ウルトラランナーへの道】