心地好い疲労感に
包まれているのを感じました。
ちょっと走りすぎたかな？
って感じたけど
元々練習量が足りてなかったので
良い刺激入れになりました。
アップダウンがあり
少し混雑した皇居で
無理に前走者を抜かすことなく
走って3周トータルで
66分台だから私にとっても
良いペースの練習になりました。
アトミ織田練の3000m×3から
中一日で走ったのもいい感じです。
今朝シャワーを浴びる時に
身体が引き締まってきたのを
感じました。
来週は良いレースが
出来そうな気がしてきました。
今日は夕方からの打ち上げ前に
東京マラソンの応援に
合流しようと思ってましたが
やることが結構あるので
自宅でテレビ中継を見ました。
昨晩やれば良かったのだけど
美容室に行って食事をしたら
眠くて仕方なかったので
早めに寝ました。
今朝は少し仕事をしてから
ほとんど乗らないまま
雪に二回埋もれて
汚くなったA250を
簡単に洗いました。
またテレビ中継を見て
素晴らしいな～って
思いました。
何が？
って
いろいろです。
これから恵比寿のケッズプラスで
ケアしてから
打ち上げ会場方面に向かいます。
今日東京マラソン走られた方は
目標達成した方も
達成できなかった方も
ビールを飲む前に
タンパク質と糖質をしっかり
とって身体をリカバリー
してください。
そしてビールを飲む前に
レース展開について
続きは
【ウルトラランナーへの道】