今日は一年ぶりに
織田フィールドを走りました。
ホントに一年ぶりかは
調べてないけど
そのくらい行けてないってこと。
アトミクラブのインターバルが
出来てる時はキロ4分は
かなり楽なペースでした。
それがこれだけ練習出来てないと
キロ4分は楽なペースではなく
頑張らないと走れないペースに
変わってしまった。。
ただ練習を一年前、二年前の
水準に持っていければ
簡単に復活できる自信はあります。
まあ一年前、二年前の
水準と言っても月間走行距離は
ウルトラマラソンなどのレース込みで
200～350キロですけどね。。。
しかし一年ぶりに言ったら
半年ぶりに来たという
同級生のさくまさんにあった。
凄い偶然な気がする。
今日のメニューは
3000m×3本です。
以前ならキロ3'30～40の
グループに入るのだけど、
今の私には無理。。
今日の課題はキロ4分で
しっかり三本走りきることにした。
ちなみにキロ4で400m走ると
1'36です。
一本目
1'36
1'36
1'34
1'35
1'34
1'34
1'35
0'47
11'53 3.10km
楽ではないけど
なんとか7周半完了。
続きは
【ウルトラランナーへの道】