17時前に織田フィールドに入って軽くジョグをしましたが日差しが強くてジョグでさえ嫌になりました。でもこの暑い中を3組目と4組目の方々は走ってるのです。。。私が到着する前にレースが終わった1組目と2組目はさらに過酷なんですよね(ｰｰ;)
7組目になれば日は落ちるかな？？なんて期待をしました。。。
実際こんな暑さの中をスピード出して走って大丈夫なのかと不安が過ぎりました。。当初狙う予定の18分切りは限りなく厳しい状況ですが練習なんだし狙えるペースで入ってみて状況によりペースを切り替えることにしました。
ちなみに18分で走るにはキロ3分36秒（400ｍトラック一周はだいたい86秒）です。。
スタート時間になり、日差しはなんとか和らいでくれた。ただ気温は下がらず何もしなくても汗が出るくらい蒸し暑い。。
そしてスタート！！
いきなり速い人が外側から被せてくる。フォームや体型からして最終組で走ってもいいような方だった。。
その他の方もみんなスタートから速く18分ベーサーと私の間に10人くらいランナーが入ってしまってるので走りにくい。でも無理して抜くとペースが上がってしまうから徐々に抜かしながら走って一周終了。
87秒 (キロ3分37秒ペース)
ちょっと遅いけどまあまあ。ベーサーに追い付こうとしてもランナーが詰まっているから中々追いつけない(ｰｰ;)
87秒 (キロ3分37秒ペース)
この辺りでベーサーが少しペースを上げるも私の前のランナーのスピードは上がらないからランナーを抜いて追い付こうとしても徐々に離されていく。そして早くもきつくなってきた。。
91秒 (キロ3分47秒ペース)
ここで18分20秒ペースのベーサーに抜かれたので付いてく。
85秒 (キロ3分32秒ペース)
少しペースが戻ったけど暑いので給水を取りにアウトコースにズレたら少し差がついてしまいなかなか追い付けない(__;)
90秒 (キロ3分45秒ペース)
脚は動くけど呼吸がキツくてペースは落ちる。。。ペーサーに食らいついていけば行けないスピードではないのに離れてくると追い付こうって気持ちがなくなってくる。。
90秒 (キロ3分45秒ペース)
この辺りはまだ頑張ればペーサーに追い付けるくらいの位置で粘っていた。
95秒 (キロ3分57秒ペース)
レースが半分が終わってペーサーに届かない距離になると、もうペース走になっちゃいました(ｰｰ;)キロ4弱で落ち着いてしまった。。この辺りが私の課題なんです。
95秒 (キロ3分57秒ペース)
95秒 (キロ3分57秒ペース)
95秒 (キロ3分57秒ペース)
96秒 (キロ4分ペース)
レースが終わってからこの辺りの自分の走りを動画で見たらもうジョギングでした(__;)
情けない。。。
暑さから身体を守るためにリミッターが作動しちゃったのでしょうか？？
ラスト一周は少し切り替えましたが、切り替えることが出来るのだから楽してるのですよね。。。
93秒 (前半49秒 後半44秒と推測)
42秒
ラスト一周は86秒だから最初の周回くらいでは走れたことになります。
ゴールして時計を止めると19分1秒くらい。。。
正式タイムは19分00秒2 でした(ｰｰ;)
せめて、あと0.3秒 笑
でも去年同じ時期に開催されたこのレースのタイムは19分7秒くらいだったのでトラック5000ｍの自己ベストには違いないです。
タイムはイマイチだけど、ラストの動画を見たら結構綺麗なフォームで走れてました。このフォームで終始走れればタイムは伸びるな～と思いました。
汗びっしょりなので、シャワーを浴びてから最終組の走りをトラックのアウトコースに入って見ました。
もう凄いの一言です。
みんな相当苦しそうな顔で走ってるけどペースは落ちないのですよね。。
ずっとトップを独走していた方のラップを取ってましたが序盤は71～72秒、中盤から73～74秒に落ちたけどリズムが崩れない。トラックで速い方はだいたいストライドが長いけど、この方はピッチで稼いでました。
それに比べて動画で見た私はストライドも伸びてないのにピッチも遅い。。。
最終組は大半の方が16分台でゴールしたけど、こんな中で走れる日を目指して頑張ろうと思いました。
そんなことを考えながら最終組が全員ゴールした時にふと空を見上げると。。。
素敵な空でした！！
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