5年くらい前は凄く通っていたコナミスポーツですがすっかり行かなくなってしまいました。去年は数回かな？？
ジムで何をしてたかと言うとスタジオレッスンです。ボディコンバットとかの格闘技系エキササイズだったり、エアロビクス系レッスンだったり、ダンス系エキササイズだったり 笑
私はリズム感悪いから、ヒップホップとかラテンとかのダンスは笑えるよ。。。
ヨガとかピラティスとかもやったな～
何で行かなくなったかは、行き過ぎて飽きたこともあるけど、自由に使える時間は限られてる中で走る時間を確保したかったから。
で、この土日は予定がないので１日はコナミスポーツに行こうかな？？って思ってスタジオのタイムスケジュールを見たら、日曜日に昔よく受けたイントラさんのレッスンがありました。
行くなら、有酸素運動のプログラムと、体幹トレーニング系のプログラムとかをバランスよく5レッスンくらい受けて、受けたいレッスンではない時間帯はトレッドミルで走ってます。まあ休憩とりながらまったり１日いるのもいいかな～なんて思ってます。
なぜ行くかは、走るのよりは強度が低いけど、いろんなプログラムなら飽きずに長時間身体を動かし続けることが出来るから疲労を溜めずに調整になるかなってことと、何より久々にやりたいな～って思ったから。
やりたいことをするって大事なことですよね。
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