昨日はアミノバイタルＡＣの
日帰り合宿もあったのですが
東京に残ってハイテク塾の
練習会に参加しました。
昨日のメニューは皇居10キロ
ビルドアップです。
ペースは22分→20分です。
別大まで二週間なので20キロを
超える距離は走りたくないので
プラス10キロ走ってから
ハイテクタウンに戻って
トレーニングをするつもりでした。
が、家を出ると雨降ってるから
帽子や傘を取りに戻ったり
してたら遅刻しちゃいました(ｰｰ;)
まあ皇居で追い付けばいいや。
と思って着替えてからも
のんびりおにぎり食べてから
皇居に向かいました。
しかし寒い。と言うより痛い(..;)
皇居についても寒くて
ペースを上げて追い付こうって
気持ちにならない。
そもそも10分前にスタート
してたら追い付きっこない。。
でもスピードを上げたつもりで
ガーミンを見たら自分の感覚
よりペースが30秒も遅い。
4分15秒と感じたのに4分45秒
だったのを見た時驚いた。
身体が動いていないのだから
無理していいことないと
ペースは気にしないで走りました。
途中、霙が顔に当たりホント痛い>_<
そのまま二周目に入るとしばらく
してＣチームには追い付いたが
谷川真理さんがペーサーの
Ｂチームに追い付かないまま
ゴール。
二周トータル47分でした。
走り終わっても身体がまったく
温まらない。
なんか達成感のないランに
なってしまった(ｰｰ;)
ポイント練習続きで疲労は
溜まってますけどね。。
風邪ひきたくないから
もう戻ろうと思ったけど、
Ａチームペーサーの森口さんが
ジョグで一周行くって言うので
一緒に走らせていただきました。
一人なら修業だけど、
森口さんとなら楽しく
走れそうだから！！
こんなこと、あんなこと 笑
たくさんお話しながら
一周を28分かけて走りました。
大変勉強になりました。
寒くて痛いはずなのに、
今思い出すと寒かったとかが
浮かばない。楽しかった記憶
しかないです。
地獄から天国とはまさに
このこと 笑
森口さんありがとう☆
途中、皇居でさえこんな寒いのに
荒川30Ｋをランパン、ランシャツ
で走ってる人、大変だね～
なんて話したけど、走られた方
お疲れ様でした！！
それからジョグでハイテクタウンに
戻ってからトレーニング開始。
低酸素ルームでは基本走らないで
傾斜を上げて時速6キロで
歩きました。
ストレッチをしてもらってから
別大までの練習メニューを
岡本さんに相談すると
私の考えで問題なしって
太鼓判を押していただいた。
長くなってしまったので
次に書きますね。
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