今日は皇居で15キロビルドアップ
をする予定でした。
が、雨のため中止。。。
一人で走ろうかとも考えたけど、
風邪引きそうなんで止めました。
暑い時なら雨は身体を冷やして
くれるので気持ちいいけど、
今日は急激に冷えたしね。
ただ土曜日に40キロ走って、
月曜日に4キロ走っただけ
なので今日走らないと
さすがにヤバいので、
これからハイテククラブに
行ってきます。
マシンを使ってフォーム作り
マシンを使って走りに必要な
筋トレとバランスアップ
低酸素ルームでのトレッドミル
コーチとのペアストレッチ
そのあと少し筋トレ。
頑張ってきます！
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