今日は仕事が終わらないのが分かっていたので、練習会の準備はしないで、ジムに行く用意をして出社しました(^^;
チャレメン仲間とメールで終わってから奥武蔵や駅伝の打ち合わせをしようかとの話もありましたが、流れたので予定通りコナミへ！！
前は週に7回行った時もあるのに、最近は週に1回も行けてないです(^^;
しかし久々のボディコンバット楽しかったです(^^)
パンチは走るための背中や腕の筋肉を鍛え
キックはブレナイ体幹を鍛え
ジャンプニーは、持久力と、着地時の衝撃に耐える脚を作る
結構マラソンの練習になります！
今度やってみたいかた招待しますよ。