スーパーフード「チアシード」
みなさん、もう召し上がりましたか?
なんだか良く分からないけど、体に良さそう・・・
でも見た目がちょっぴりぐろい(笑)
そして食べ方がよくわからない・・・
せっかくなので(ネタのために)インターネットで購入してみました
黒いチアシードを超える、ホワイトチアシード!
オメガ3&食物繊維がたっぷり!
カルシウムが牛乳の7倍
カリウムがたまねぎの5倍、
鉄分がほうれんそうの8倍、
亜鉛がいわしの3倍
必須アミノ酸9種(全種)を含有、
非必須アミノ酸8種を含有、
さらにグルテン、トランス脂肪酸フリー
と、まぁ体によさそうな文言がずらり。
水分に含ませて時間をおくと膨らんでとろとろぷちぷちに!
①膨らむのでお腹がいっぱいになる
②無味無臭なので何にでも入れられる
③栄養満点
ってことですね!
さて、では食べてみましょう。
①ヨーグルトにin
寝る前に1食分準備しておいて、翌朝は食べるだけ♪
②フルーツにin
グレープフルーツをハーフカットして入れ込んで混ぜる!ちょっと待つ!
かんたんゼリーのできあがり♪
おいしい(≡^∇^≡)☆★
個人的に、飲み物(ジュースとか)に入れて飲もうとすると
かえるのたまごを思い出してしまって苦手・・・
そして糖分も気になります。
ですので、普段朝ごはんに食べているいつものメニューに入れて食べています!
チアシードヨーグルトを始めてから、驚くほどのお通じがきます!
便秘解消もダイエットに、美肌にもかかせませんからうれしい!!
ホットヨーグルト(ヨーグルトをレンジでちょこっとチン♪するだけ)に入れて
夜食べると、整腸作用がさらにすごいらしいです。
便秘にお悩みの方、ぜひこちらも試してみてください♪
その他、おいしい食べ方(もちろん簡単な)をご存知の方がいらっしゃいましたら
ぜひおしえてくださいo(^▽^)o
せっかくダイエットするなら、美しく!!
もちろん普段の運動や食事もバランスよく、が基本です♪
自分でダイエットしたけど脚だけ痩せない?
背中の脂肪が残っちゃった?
二の腕ぷるぷるだけかわらない?
おまかせくださーい
ボディメイクもシンザキエステですっきりきれいに♪
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