スーパーフード「チアシード」
みなさん、もう召し上がりましたか？
なんだか良く分からないけど、体に良さそう・・・
でも見た目がちょっぴりぐろい(笑）
そして食べ方がよくわからない・・・
せっかくなので(ネタのために）インターネットで購入してみました
黒いチアシードを超える、ホワイトチアシード！
オメガ３＆食物繊維がたっぷり！
カルシウムが牛乳の7倍
カリウムがたまねぎの5倍、
鉄分がほうれんそうの8倍、
亜鉛がいわしの3倍
必須アミノ酸9種(全種）を含有、
非必須アミノ酸8種を含有、
さらにグルテン、トランス脂肪酸フリー
と、まぁ体によさそうな文言がずらり。
水分に含ませて時間をおくと膨らんでとろとろぷちぷちに！
①膨らむのでお腹がいっぱいになる
②無味無臭なので何にでも入れられる
③栄養満点
ってことですね！
さて、では食べてみましょう。
①ヨーグルトにin
寝る前に1食分準備しておいて、翌朝は食べるだけ♪
②フルーツにin
グレープフルーツをハーフカットして入れ込んで混ぜる！ちょっと待つ！
かんたんゼリーのできあがり♪
おいしい(≡^∇^≡)☆★
個人的に、飲み物(ジュースとか）に入れて飲もうとすると
かえるのたまご
を思い出してしまって苦手・・・
そして糖分も気になります。
ですので、普段朝ごはんに食べているいつものメニューに入れて食べています！
チアシードヨーグルトを始めてから、驚くほどのお通じがきます！
便秘解消もダイエットに、美肌にもかかせませんからうれしい！！
ホットヨーグルト（ヨーグルトをレンジでちょこっとチン♪するだけ）に入れて
夜食べると、整腸作用がさらにすごいらしいです。
便秘にお悩みの方、ぜひこちらも試してみてください♪
その他、おいしい食べ方（もちろん簡単な）をご存知の方がいらっしゃいましたら
ぜひおしえてくださいo(^▽^)o
せっかくダイエットするなら、美しく！！
もちろん普段の運動や食事もバランスよく、が基本です♪
自分でダイエットしたけど脚だけ痩せない？
背中の脂肪が残っちゃった？
二の腕ぷるぷるだけかわらない？
おまかせくださーい
ボディメイクもシンザキエステですっきりきれいに♪
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